KEBUGARAN JASMANI KLS 3 SD N RU 6

KEBUGARAN JASMANI KLS 3 SD N RU 6

PJOK

APA ITU KEBUGARAN JASMANI...?

Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh dalam menyesuaikan beban fisik yang diterima karena melakukan kegiatan sehari-hari

CONTOH CARA MELATIH KEBUGARAN JASMANI

• Bermain bola

• Melakukan push up, sit up

• melakukan senam

• lari lari

• dll

YANG MENGHAMBAT KEBUGARAN JASMANI

• MEROKOK

• TIDAK MAKAN MAKANAN BERGIZI

• TIDUR TERLALU MALAM (BEGADANG)

• KURANG OLAHRAGA

• DLL