ESERCIZI DI PREPARAZIONE FISICA GENERALE

ESERCIZI DI PREPARAZIONE FISICA GENERALE

educazione sportiva

LA CORSA

Multiple Choice

CHE TIPO DI ATTIVITA' E' LA CORSA DI RISCALDAMENTO

• di forza

• di allunamento

• aerobica

• anaerobica

SOLLEVAMENTO DELLE GAMBE IN ALTO

Multiple Choice

CHE TIPO DI ATTIVITA' E' IL SOLLEVAMENTO DELLE GAMBE DA POSIZIONE SUPINA

• Esercizi di allungamento

• Esercizi aerobici

• Esercizi di forza degli addominali

• Esercizi di forza per il dorso

SOLLEVAMENTO DEL BUSTO DA POSZIONE PRONA

Multiple Choice

CHE TIPO DI ATTIITA' E' IL SOLLEVAMENTO DEL BUSTO DA POSIZIONE SUPINA

• Esercizi di forza per gli addominali

• Esercizi di forza per le gambe

• Esercizi aerobici

• Esercizi di forza per i muscoli dorsali

JUMPING JACKS

Multiple Choice

IL JUMPING JACK E' UN'ATTIVITA'

• aerobica

• allungamento

• aerobica e forza

• forza del busto

ALLUNGAMENTO DEL BRACCIO E DELTOIDE

Multiple Choice

QUESTO E' UN ESERICZIO DI

• forza delle braccia

• agilita'

• forza aerobica

• elasticita' muscolare

SQUAT

Multiple Choice

LO SQUAT E' UN ESERCIZIO DI

• agilita'

• elasticita'

• forza

• velocita'

SALTELLI CON LA FUNE

Multiple Choice

I SALTI CON LA FUNE SONO UN ESERCIZIO DI

• aerobica

• forza

• elasticita'

• aerobica e forza

DORSALI A BUSTO INCLINATO WEIGHTED ROW

Multiple Choice

CHE TIPO DI ATTIVITA' E L ESERCIZIO.REMATORE A BUSTO INCLINATO

• forza del dorso

• forza delle gambe

• di agilita'

• di coordinazione

ALLUNGAMENTO DI UNA GAMBA E IL BUSTO PIEGATO IN AVANTI

Multiple Choice

CHE TIPO DI ATTIVITA' E QUESTA

• di forza

• aerobica

• di allungamento

• di agilita'

SQUAT SU UNA GAMBA

Multiple Choice

QUESTO E' UN ESERCIZIO DI

• coordinazione

• forza

• agilita'

• aerobica