PJPK Tingkatan 5- Sistem Kardiovaskular

Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tingkatan 5

Tajuk : Kecergasan

Ahmad Bunyamin

SMKSB

Kecergasan Fizikal

Daya Tahan Kardiovaskular

Daya Tahan dan Kekuatan Otot

Komposisi Badan

Daya Tahan Kardiovaskular

• Daya tahan kardiovaskular didefinisikan sebagai keupayaan jantung, saluran darah dan paru-paru mengedar oksigen ke otot-otot secara berterusan dalam jangka masa yang lama semasa melakukan aktiviti fizikal.

Sistem Kardiovaskular

• Sistem kardiovaskular terdiri daripada jantung dan saluran darah.

• Jantung adalah organ yang berfungsi mengepam darah ke seluruh badan manakala saluran darah menyalurkan darah ke setiap sel di dalam badan

Fungsi Sistem Kardiovaskular

• Penghantar

• Pengeluar 

• Pengangkut

• Pengekal

• Penghalang 

Sistem Peredaran Darah

• Sistem peredaran darah manusia adalah jenis peredaran tertutup.Darah sentiasa mengalir di dalam saluran darah semasa pengaliran keseluruh tubuh.

• Sistem peredaran darah manusia boleh dibahagikan kepada dua sistem iaitu :

• i)Sistem peredaran pulmonari.

• ii)Sistem peredaran sistemik.

Sistem Peredaran Pulmonari

• Pergerakan darah terdioksigen dari jantung (Ventrikel Kanan) ke paru-paru melalui Arteri Pulmonari

• Semasa di paru-paru, akan berlaku proses pertukaran gas karbon dioksida yang akan dilepaskan dan oksigen yang akan diserap oleh alveolus

• Peredaran ini membawa darah tidak beroksigen dari jantung melalui arteri pulmonari ke paru-paru dan balik ke jantung melalui vena pulmonari.

• 
  

Sistem Peredaran Sistemik

• Peredaran ini membawa darah beroksigen dari jantung melalui aorta ke semua bahagian badan dan balik ke jantung

• Oksihaemoglobin akan diuraikan dan oksigen akan diserap oleh tisu tisu dalam badan.

• Karbon dioksida yang diserap kembali ke dalam haemoglobin akan membentuk karbominohaemoglobin.

• Darah terdeoksigen ini akan mengalir semula ke jantung melalui vena cava dan masuk melalui atrium kanan.

Open Ended

Berdasarkan nota yang anda baca, jelaskan maksud peredaran sistemik dan pulmonari dengan menerangkan laluan darah.

Multiple Select

Berikut adalah fungsi sistem kardiovaskular kecuali :

• Penghantar

• Pengangkut

• Penguat

• Penghalang

• Pengekal

Open Ended

Apakah yang dimaksudkan dengan daya tahan kardiovaskular?