atividade fisica

atividade física_**

Open Ended

cite benefícios que os exercício físicos trazem?

Multiple Choice

Porque devemos praticar Ed física?

• por que é legal

• por que é saudável e tem inúmeros benefícios

• por que divertido e cansativo

• por que alivia o estresse

Open Ended

cite exemplos de exercicios :

Benefícios

• Reduz o estresse

•  Melhora a qualidade do sono

• Equilibra a produção de hormônios

• Aumenta a disposição no dia a dia

• Previne diversas doenças 

• Alivia os sintomas de transtornos mentais

Multiple Choice

Qual a importância da atividade física para a saúde física e mental?

• e chato

• alivia os peidos

• A prática regular de atividades físicas proporciona a redução dos níveis dos hormônios estressantes, como a adrenalina, a noradrenalina e o cortisol. Isso significa o aumento da autoestima, a diminuição da insatisfação, da depressão e da ansiedade.

• nao da pedra nos rins

Multiple Choice

Quais são os benefícios da atividade física durante a quarentena?

• imune contra o corona vírus

• vc nao fica parado

• super heroi

• Além de também aumentar a imunidade e prevenir problemas de saúde, as atividades físicas ajudam a manter a boa saúde mental na quarentena, reduzindo o estresse e a ansiedade.