PENGURUSAN KONFLIK DAN STRES

PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI

TINGKATAN 2

Pengurusan Konflik

• Konflik bermaksud perselisihan, pertelingkahan atau pertikaian.

• Konflik juga sering dilabelkan sebagai tindakan negatif dalam keadaan tertentu yang kadangkalanya membawa hasil yang baik bergantung kepada keadaan.

Stres

• Stres boleh digambarkan sebagai wujudnya keadaan ketidaksesuaian antara situasi yang diinginkan dengan keadaan dan keseimbangan psikologi, biologi atau sistem sosial individu yang terlibat.

• Stres boleh ditafsirkan sebagai keadaan fizikal atau ketegangan mental yang menyebabkan perubahan pada sistem tubuh badan serta menghasilkan perasaan risau terhadap sesuatu perkara.

• Cara-cara mengatasi Stres

• Atasi stres dengan cara yang bijak...

Terima Kasih

Sila jawab soalan yang diberikan setelah selesai membaca slide.

Multiple Choice

Apakah maksud konflik?

• Perselisihan, pertelingkahan atau pertikaian.

• Perbincangan yang dibuat secara damai.

Multiple Choice

Apakah tindakan yang kurang bijak yang perlu dielakkan ketika sedang menghadapi konflik dan stres?

• Sengaja mencederakan diri

• Tidak mengambil bahan terlarang

• Berbincang dengan kaunselor

Multiple Choice

Pilih cara untuk mengatasi stres.

• Mendekatkan diri dengan maha pencipta

• Bergaul dengan rakan-rakan yang negatif

• Minum minuman keras

Multiple Choice

Pilih kesan terhadap kesihatan diri sekiranya mengalami konflik atau stres

• Sentiasa ceria

• Mudah risau

• Bercakap dengan lemah lembut

• Sentiasa tersenyum

Multiple Choice

Pilih kesan stres terhadap keluarga

• Hubungan keluarga menjadi renggang

• Keluarga menjadi harmoni

• Anak-anak mendengar kata dan berdisiplin

Multiple Choice

Jika kita berasa stres kita perlu

• Bersenam

• Berkurung di dalam bilik

• Tidak mahu makan dan minum

• Kurang bergaul dengan rakan

Multiple Choice

Perlu bijak dalam menangani masalah tanpa mengikut_______

• perasaan

• otak

Multiple Choice

Jika kita mengalami konflik atau stres, kita perlu berbincang dengan _________ atau orang yang kita percaya.

• Kaunselor

• Tok imam

Multiple Choice

Patuh pada ajaran_____ dan sentiasa bersikap_______.

• agama, positif

• sesat, negatif

Multiple Choice

Mengamalkan __________ yang sihat kebersihan dan __________diri.

• gaya mewah, kelemahan

• gaya hidup, kecergasan

Multiple Choice

Perlu bijak dalam menangani masalah tanpa mengikut_______

• perasaan

• otak