PJPK Form 1TT

PJPK Tingkatan 1

By: Teacher Fatihah

Open Ended

Hi class, sebelum kita mulakan kelas pada hari ini sila tuliskan nama dan kelas.

Sila sediakan buku teks. Sebelum menjawab soalan, pastikan kamu merujuk buku teks terlebih dahulu...

Multiple Select

Antara berikut merupakan faktor yang menyumbang kepada kemakmuran rumah tangga KECUALI

• A. Bertanggungjawab

• B. Kasih Sayang

• C. Bertimbang rasa

• D. Bertengkar

Multiple Select

Kecekapan sistem jantung, salur darah dan sistem pernafasan membekalkan oksigen ke seluruh tubuh secara berterusan semasa melakukan aktiviti

• Daya Tahan Otot

• Daya Tahan Kardiovaskular

Multiple Select

Mengayunkan gelung mengikut ritma dan diiringi muzik

• Pergerakan Kreatif

• Gimnastik Irama

Multiple Select

Menahan bola menggunakan dada

• Mengelecek

• Menyerkap

Multiple Select

Menyepak bola tinggi

• Tendangan Voli

• Tendangan lambung

Multiple Choice

Teknik lontaran gaya O’ Brien terdiri daripada 4 fasa KECUALI

• A. Fasa persediaan

• B. Fasa Gelongsor

• C. Fasa Terjah

• D. Fasa lontaran

Multiple Choice

Terdapat 3 jenis tendangan dalam permainan bola sepak KECUALI

• A. Tendangan voli

• B. Tendangan lambung

• C. Tendangan leret

• D. Tendangan tengah

Multiple Choice

Allahyarham Mokhtar Dahari dan mendiang R. Arumugam merupakan pemain yang terkenal dalam sukan apa?

• A. Bola Baling

• B. Bola Tampar

• C. Bola Sepak

• D. Bola Keranjang

Multiple Choice

Apakah aktiviti yang sesuai untuk membina kekuatan otot dibahagian kaki?

• A. Naik turun bangku

• B. Lari pecut 30 Meter

• C. Meniarap, angkat tangan dan kaki secara bersilang

• D. Lompat jauh berdiri

Multiple Choice

Yang manakah antara berikut merupakan komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan?

• A. Daya tahan kardiovaskular dan kuasa

• B. Daya tahan otot dan kelenturan

• C. Kekuatan otot dan kelajuan

• D. Kelajuan dan kuasa

Multiple Choice

 Bantuan kecemasan D.R.A.B.C.  ketika memberi pertolongan cemas hanya boleh dilakukan oleh jururawat dan doktor sahaja.

• betul
• salah

Multiple Choice

Dalam permainan bola sepak, cara yang betul ketika menanduk bola ialah mata mestilah ditutup.

• betul
• salah

Multiple Choice

Perkhemahan adalah aktiviti rekreasi yang memberikan keseronokan, kepuasan dan merehatkan badan serta fikiran semasa memenuhi masa lapang.

• betul
• salah

Multiple Choice

Dalam piramid makanan, kumpulan makanan karbohidrat terletak dalam Aras 1

• betul
• salah

Multiple Choice

 Acara 800m adalah acara pecut.

• betul
• salah

Multiple Choice

 Kecergasan fizikal terbahagi kepada dua komponen iaitu kecergasan fizikal berasaskan kesihatan dan kecergasan fizikal berasaskan kemahiran motor. 

• betul
• salah

Multiple Choice

Penjaring gol dalam permainan bola jaring akan memakai bib berlabel

• GA dan GS
•  WD dan C
•  GS dan C
• GA dan WA

Multiple Choice

Tendangan leret dalam permainan bola sepak memerlukan kemahiran yang  berikut KECUALI..

• Tendang pada bahagian tengah bola
• Tendang menggunakan bahagian dalam kaki
• Tendang menggunakan bahagian kekura kaki
•    Tendang pada bahagian bawah bola.

Multiple Choice

Tendangan leret dalam permainan bola sepak memerlukan kemahiran yang  berikut KECUALI..

• Tendang pada bahagian tengah bola
• Tendang menggunakan bahagian dalam kaki
• Tendang menggunakan bahagian kekura kaki
•    Tendang pada bahagian bawah bola.

Multiple Choice

Bilakah kadar nadi rehat seseorang itu paling sesuai dikira?

• Sebelum tidur.
• Selepas bangun tidur waktu pagi.
•  Tengahari
• Selepas mandi pagi.

Multiple Choice

Apakah yang dimaksudkan dengan pertolongan cemas?

• Menolong pesakit yang ditimpa kemalangan.
• Memberi bantuan awal kepada mangsa di tempat kejadian sebelum kedatangan pegawai perubatan
• Membantu pegawai perubatan di klinik atau hospital
• Membantu mangsa berpandukan prinsip D.R. A.B.C

Multiple Choice

Sepak raga ratus merupakan sejenis permainan laman. Manakah antara berikut bukan bahagian anggota badan yang digunakan untuk menimbang bola?

• kaki

• tumit

• lutut

• kepala

Multiple Choice

Antara berikut, yang manakah bukan merupakan kesan ketagihan dadah kepada jantung ?

• sakit dada

• serangan jantung

• jantung berdegup laju

• jantung berdegup perlahan

Multiple Choice

Tarian Sumazau merupakan tarian yang dipersembahkan ketika perayaan Pesta Menuai. Tarian ini popular dalam kalangan suku kaum .....

• iban

• bidayuh

• melayu asli

• kadazandusun

Multiple Choice

Manakah antara berikut merupakan aktiviti senaman kelenturan?

• Burpee

• Skipping

• Naik turun bangku

• Jangkauan melunjur

Multiple Choice

Untuk kekal melakukan suatu aktiviti yang menggunakan tenaga aerobik dalam satu tempoh masa sebagai ...

• kelenturan

• kapasiti aerobik

• daya tahan otot

• kekuatan otot

Terima kasih kerana telah menghadiri kelas pada pagi ini. See you next week! Take care!