Postur Badan

Postur Badan

Mari belajar postur badan yang betul semasa melakukan aktiviti seharian.

Cara Duduk

• Badan tegak

• Tulang belakang tegak

• Jangan duduk terlalu lama.

Cara mengangkat barang

• Bengkokkan lutut semasa mengangkat barang

• Gunakan tenaga kaki dan tangan

• Elakkan membongkok terlalu banyak untuk mengelakkan kecederaan belakang.

Cara tidur

• Baring menghadap kanan atau atas

• Gunakan bantal yang sesuai

Mari jawab kuiz

Multiple Choice

Pilih postur badan yang betul semasa duduk.

Multiple Choice

Pilih postur badan yang betul semasa tidur.

Multiple Choice

Pilih postur badan semasa berdiri.

Multiple Choice

Pilih postur semasa mengangkat barang yang betul.

Tahniah

Jumpa lagi minggu hadapan.