Mikronutrien

Mikronutrien

Amalan Pemakanan Sihat dan Selamat.

PEMAKANAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

KSSM PK TINGKATAN SATU

MIKRONUTRIEN

FUNGSI MIKRONUTRIEN

- meningkatkan daya tahan badan

- bahan pelawas

CONTOH MIKRONUTRIEN

- Vitamin

- Mineral

VITAMIN

FUNGSI

Mengawal proses-proses penting dan membantu mempercepatkan tindak balas.

Terlibat dalam penghasilan sel darah merah, hormon, genetik, dan kimia dalam sisitem saraf.

Membantu badan mendapatkan tenaga dari tubuh.

MINERAL

Terdiri daripada Kalsium, Natrium, Zat Besi (Iron) Iodin, ZInk, Fosforus dan Florida.

Bahan tidak organik diperlukan bagi pembentukan tulang dan gigi serta membolehkan organ dalaman berfungsi dengan sempurna.

SUMBER MINERAL

Terdapat 7 jenis mineral yang penting untuk badan manusia. Kalsium, Fosforus, Zat Besi, Natrium, Iodin, ZInk, dan Florida.

Rujuk jadual untuk sumber dana kepentingan mineral.

Multiple Choice

Mikronutrien terdiri daripada...

• Mineral dan Vitamin

• Mineral dan Zat Besi

• Vitamin dan Zat Galian

• Zat Besi dan Zat Galian

Multiple Select

Berikut ialah kepentingan VITAMIN, (jawapan lebih daripada SATU)

• Pemulihan sistem saraf, penghadaman dan pertumbuhan badan

• Untuk tumbesaran tulang, gigi, kesihatan mata dan dan kulit serta penyembuh luka.

• Menyebabkan penyakit kuku, kaki dan mulut, serta pendarahan yang tidak berhenti.

• memastikan tubuh mendapatkan makanan yang seimbang dan bertenaga sepanjang hari.

Poll

Kalsium, Zat Besi, Iodin, Fosforus dan Natrium, adalah contoh-contoh Mineral.

• BETUL

• SALAH

Multiple Select

KALSIUM sangat penting untuk...

• membantu pengecutan otot dan membina plasma darah.

• mengekalkan sistem cecair dalam badan.

• pembentukan tulang dan gigi.

• komponen hormon Tiroid.

Multiple Select

Nutrien terbahagi kepada dua, __________________ dan _________________

• makronutrien dan mikronutrien.

• antinutrien dan hyponutrien

SEKIAN, TERIMA KASIH

DISEDIAKAN OLEH;

CIKGU HERNIE BINTI HAMDAN

GURU MP PJPK

PPKI SMK CHANGKAT LADA, KG GAJAH,

PERAK