AUTOCONCEPTE

'Digámonos cosas bonitas' 

• Carles Capdevila

'Hace tiempo que pienso que lo más importante, lo más decisivo, lo más transformador, es lo que nos decimos a nosotros mismos. Del mismo modo que si nos gustamos en el espejo ese día saldremos con más ánimos en la calle, es bueno trabajar otro espejo, el interior, y no preguntarle quién es más bonito, sino decirnos cosas bonitas. No se trata de halagarnos ni engañarnos, que tratándose de nosotros mismos no colaría. El ejercicio es más serio. Cada día de nuestra vida tiene dos versiones, la cara A y la cara B. Y como está de moda la queja, y pensar que los demás tienen más suerte y nunca recibimos lo que merecemos, solemos meternos en la cama cargados de reproches contra el mundo. Si piensas bien y lo trabajas, cada día te ha llevado cosas buenas, aprendizajes enriquecedores. Y si los vas recordando, si construyes un relato cierto sobre la parte positiva de lo que te pasó ayer, saldrás a afrontar el hoy con más ganas.'

https://www.youtube.com/watch?v=2IKlpD37CPI

Escoge, de la siguiente lista:

- 3 adjetivos que te definan y que consideres positivos.

- 3 adjetivos que te definan y que consideres negativos.

Anótalos en un papel, haciendo dos columnas, una para los positivos y otra para los negativos.

Y ahora, reflexiona:

• ¿En qué te benefician los positivos?

• ¿Cómo puedes transformar o mejorar los negativos?