Deficiențe posturale la nivelul coloanei vertebrale

Deficiențe posturale la nivelul coloanei vertebrale

Cauzele durerii de spate

Cauzele durerii de spate:

● Ridici obiecte grele in mod gresit, cu miscari bruste;

● Porti incaltaminte nepotrivita, ce au calapodul gresit, facute dintr-un material ce nu iti sustine greutatea corpului;

● Ai o pozitie gresita a spatelui la birou, pe scaun sau in timp ce dormi;

● Poseta/geanta/ghiozdanul o porti in mod incorect si pui presiune doar pe unul dintre umeri;

● Petreci multe ore pe scaun fara a-ti relaxa muschii lombari;

● Nu practici activitati sportive, motiv pentru care esti predispus la sedentarism;

● Ai leziuni in urma activitatilor sportive;

● Deviatii ale coloanei vertebrale (scolioza, cifoza, lordoza);

Stiati ca..?

• Pentru a mentine o atitudine normala a corpului utilizam 300 de muschi?

• Atunci cand omul face un pas foloseste 200 de muschi?

• Coloana vertebrală susține greutatea corpului, oferă flexibilitate, protejează rădăcinile nervoase și maduva spinării și e calea principală de comunicare între creier și părțile motorii ale corpului, sau organele micului bazin?

Stiati ca..?

• Coloana vertebrală este extrem de puternică, putând suporta o greutate de sute de kilograme?

• Coloana vertebrala reprezintă 40% din lungimea totală a corpului.

Stiati ca..?

• Durerile de spate la nivel lombar sunt cel mai frecvent tip de dureri de spate resimțite pe parcursul vieții? Acest lucru este cauzat de faptul că partea inferioară a coloanei este afectată de întoarceri și de aplecări, mai mult decât orice altă parte a spatelui și, în plus, poartă toată greutatea părții superioare a corpului.

• Coloana vertebrală este atât de flexibilă încât se poate îndoi sufficient pentru a forma două treimi dintr-un cerc?