Health Week 6-7

Health Week 6-7

Pangangalaga sa Sarili sa Panahon ng Pagreregla at Bagong Tuli

Pangangalaga sa sarili sa Panahon ng Pagreregla

 Panatilihing malinis ang katawan.Maligo araw araw.

 Maghugas ng ari araw-araw lalo na kung may regla.

 Gumamit ng malinis at maligamgam na tubig.

 Kailangang maghilamos nang dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw.

 Gumamit o magpahid ng deodorant sa kili- kili dahil nagiging pawisin at aktibo ang sweat glands.

 Magpalit ng pasador o napkin mula apat hanggang limang beses sa maghapon.

 Laging magdala ng napkin upang makapagpalit agad.

 Kailangang kumain ng sapat na dami ng masustansiyang pagkain.

Pangangalaga sa panahon ng bagong tuli

 Gumamit ng maluwag na padyama o palda kapag bagong tuli.

 Maglinis at sabunin ang kamay bago linisin o langgasin ang ari gamit ang pinakuluang dahon ng bayabas ang sugat habang ito ay sariwa pa.

 Kumain ng mga sariwang prutas na sagana sa Bitamina C.

 Ingatan na huwag matuluan ng ihi ang bagong tuling bahagi. Tiyakin na laging tuyo ang sugat.

 Lagyan ng benda ang bagong tuling bahagi upang gumaling agad ito.

Piliin ang TAMA kung tama ang sinasaad ng pangungusap at MALI naman kung hindi.

Multiple Choice

Iwasan ang mga malalansang pagkain tulad ng bagoong at itlog kapag bagong tuli.

• TAMA

• MALI

Multiple Choice

Iwasan naman ang pagkain ng mga maaasim at makatas sa panahon ng regla.

• TAMA

• MALI

Multiple Choice

Hugasan ng dahon ng kamias at sampalok ang sugat sa pagtuli.

• TAMA

• MALI

Multiple Choice

Maligo araw-araw kung may regla

• TAMA

• MALI

Multiple Choice

Ugaliing magpalit ng pasador o napkin kapag may regla.

• TAMA

• MALI

Kahalagahan ng mga Payo o Suhestiyon mula sa mga Magulang at may Wastong Kaalaman Ukol sa Pagdadalaga at Pagbibinata

Tukuyin ang mga nailarawan sa bawat bilang. . Gawing gabay ang mga kahulugan ng mga salitang ito.

Multiple Choice

Siya ang haligi ng tahanan at katuwang ng nanay sa paghahanap-buhay upang matustusan ang panga gailangan ng pamilya.

• Kapatid

• Guro

• Nanay

• Tatay

• Doktor

Multiple Choice

Siya ang nilalapitan sa oras na tayo ay may sakit at nangangailangan ng atensiyong medikal.

• Kapatid

• Guro

• Nanay

• Tatay

• Doktor

Multiple Choice

Siya ang tumatayong pangalawang magulang sa paaralan na gumagabay at nagpapaunlad ng mga kaisipan ng mga mag-aaral

• Kapatid

• Guro

• Nanay

• Tatay

• Doktor

Multiple Choice

Siya ang itinuturing na ilaw ng tahanan. Pinamamahalaan niya ang pag-aalaga at pagpapalaki sa mga anak.

• Kapatid

• Guro

• Nanay

• Tatay

• Doktor

Multiple Choice

Sila ang mga nakatatanda o nakababata sa ating pamilya na kasama natin sa lungkot at saya ng buhay

• Kapatid

• Guro

• Nanay

• Tatay

• Doktor

Open Ended

Bilang isang mag-aaral, papaano mo maibabahagi ang iyong natutuhan sa araling ito sa ibang kasapi ng iyong pamilya?

Piliin ang TAMA kung tama ang sinasaad ng pangungusap at MALI naman kung hindi.

Multiple Choice

Maaaring magpaturo sa ate o sa nanay sa paggamit o paglalagay ng sanitary napkin.

• TAMA

• MALI

Multiple Choice

Dapat turuan ng tamang pagbebenda ang mga nakababatang kapatid o kaibigan upang maging handa sila sa pagpapatuli.

• TAMA

• MALI

Multiple Choice

Dapat sa magulang lang manghihingi ng payo ang mga kabataan tungkol sa kanilang nararamdaman sa kanilang sarili.

• TAMA

• MALI

Multiple Choice

Ang guro ang isa sa dapat na nagtuturo ng wastong pangangalaga ng katawan sa panahon ng pagreregla at bagong tuli.

• TAMA

• MALI

Multiple Choice

Dapat lumapit o komunsulta sa doktor kung nais magpatuli upang mas maging ligtas ang gagawing pagtutuli .

• TAMA

• MALI