HABILIDADES EMOCIONALES

HABILIDADES EMOCIONALES

¿Qué son las emociones?

La emoción es ese fuerte sentimiento derivado de una determinada circunstancia, el estado de ánimo o las relaciones con los demás. Es sentir amor, telepatía, conexión, vulnerabilidad, comprensión. Una empatía genuina sentida emocional y físicamente.

¿Qué son las habilidades emocionales?

La habilidad emocional es la capacidad de sentarse con nuestras emociones y procesarlas de forma lógica. Ser capaz de manejarlas. Saber dar un paso atrás mentalmente y observar nuestras emociones y el papel que pueden jugar en futuras acciones. Detenerse y considerar si lo que sentimos es racional o no, si servirá para algo o empeorará una situación determinada.

¿Qué significa ser adulto o «maduro»? No hablamos de mantener un trabajo (aunque eso ciertamente ayuda) o de pagar nuestras facturas a tiempo, sino más bien de la forma en que manejar nuestra vida, a nosotros mismo y nuestras relaciones.

Contesta las siguientes preguntas

Poll

1.Se me facilia ver lo positivo en una situación difícil

• CIERTO

• FALSO

Poll

2.Soy capaz de recuperarme rápidamente después de una dificultad emocional

• CIERTO

• FALSO

Poll

3.Con facilidad puedo ponerme en el lugar de otras personas y sentir lo que ellas sienten.

• CIERTO

• FALSO

Poll

4.A menudo agradezco por las personas, cosas y experiencias que tiengo.

• CIERTO

• FALSO

Poll

5.Cambio la forma en que me siento sobre una situación cambiando la forma en lo que pienso sobre ella.

• CIERTO

• FALSO

Poll

6.Trato a la gente de todos los ámbitos de la vida con amabilidad.

• CIERTO

• FALSO

Poll

7.Muestro y comparto mi verdadero y auténtico YO con los demás

• CIERTO

• FALSO

Poll

8.Tomo mis propias decisiones y trato de vivir mi vida como mejor me parezca.

• CIERTO

• FALSO

Poll

9.Comunico mis necesidades de manera efectiva para que puedan ser satisfechas.

• CIERTO

• FALSO

Poll

10.Tengo claro qué emociones estoy sintiendo y por qué las siento.

• CIERTO

• FALSO

Poll

11.Soy capaz de buscar ayuda para mejorar mi desarrollo personal

• CIERTO

• FALSO

Poll

12.Tomo mis propias decisiones y trato de vivir mi vida como mejor me parezca.

• CIERTO

• FALSO

Respuesta del test

Si contestaste 9 preguntas de manera afirmativa, tienes un alto grado de habilidades emocionales. De lo contrario puedes desarrollar tus habilidades por medio de un entrenaiento y enfoque positivo.

¿Cuáles son las habilidades emocionales?

Existen muchos tipos de habilidades emocionales. Al construir estas habilidades (como la regulación de las emociones, la empatía y la amabilidad, puedes aumentar más fácilmente tu felicidad y bienestar.  A continuación se mencionan cuales son, para aprender cómo puedes construir estas habilidades y mejorar tu vida:

• Pensamiento y actitud positiva.

• Confianza en uno mismo.

• Resistencia.

• Empatía.

• Capacidad de ser agradecido.

• Capacidad de reevaluación.

• Amabilidad.

• Autoexpresión.

• Auto-empoderamiento.

• Asertividad.

• Claridad emocional.

• Desarrollo personal.

Desarrollo de habilidades emocionales

Muchos de nuestros problemas diarios, en la vida o en el lugar de trabajo, son más fáciles de resolver cuando las personas involucradas tienen tienen una alta inteligencia emocional. A algunas personas les resulta más fácil que a otras pero siempre es positivo contar con nuestras habilidades emocionales desarrolladas.

Podemos mejorar nuestras habilidades emocionales a través de varias acciones, como son: la concienciación, la honestidad, el entrenamiento y el enfoque positivo.

Entonces, Si la positividad es un requisito para cada situación, las personas que son constantemente negativas no pueden encontrar el éxito.

Open Ended

¿Qué aprendo sobre mi con ésta lección? y ¿Cómo lo puedo aplicar en mi vida?

Toma captura de ésta pantalla y subela a la plataforma de BS, junto con l fotografia de las respuestas del test.