Search Header Logo
Kelenturan

Kelenturan

Assessment

Presentation

Physical Ed

4th Grade

Hard

Created by

nur dini

Used 2+ times

FREE Resource

8 Slides • 0 Questions

1

Kecergasan Fizikal

Kelenturan

Slide image

2

Kelenturan

Kelenturan bermaksud keupayaan otot, tendon dan ligamen membenarkan sendi bergerak pada julat pergerakan maksimum

3

Beza tendon, ligamen dan otot

Tendon menghubungkan otot dan tulang, ligamen menghubungkan tulang dengan tulang manakala otot pula untuk melakukan pergerakan

Slide image

4

Senaman Kelenturan

Kelenturan boleh ditingkatkan melalui aktiviti regangan

Slide image

5

FAEDAH MEMILIKI KELENTURAN

  • Mengurangkan risiko kecederaan

  • Meningkatkan prestasi dalam sukan

  • Mewujudkan rasa selamat semasa melakukan aktiviti

  • Mengurangkan rasa sakit dan tidak selesa semasa melakukan kerja

Slide image

6


Regangan bukan sahaja mampu meningkatkan kelenturan seseorang, namun boleh memberikan ketenangan kepada individu

Slide image

7

Slide image

Antara contoh regangan

8

Slide image

Sesuai dilakukan sekiranya sakit belakang badan

Kecergasan Fizikal

Kelenturan

Slide image

Show answer

Auto Play

Slide 1 / 8

SLIDE

Discover more resources for Physical Ed