Search Header Logo
KEBUGARAN JASMANI

KEBUGARAN JASMANI

Assessment

Presentation

Physical Ed

4th Grade

Practice Problem

Hard

Created by

SDN KARANGDUAK I

Used 1+ times

FREE Resource

6 Slides • 0 Questions

1

media

BAB 9
HALAMAN 113

AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI

Kebugaran Jasmani adalah kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari- hari tanpa merasakan kelelahan berlebihan.

untuk mendapatkan kebugaran jasmani yang baik, kita harus rajin latihan olahraga. apa saja yang perlu dilatih?
yaitu: kekuatan, daya tahan, kelincahan, kecepatan, kelenturan, keseimbangan, koordinasi dan ketepatan.

2

KEKUATAN ADALAH KEMAMPUAN SESEORANG UNTUK MENAHAN, MENDORONG DAN MENARIK BEBAN.
DAYA TAHAN ADALAH KEMAMPUAN SESEORANG UNTUK MELAKUKANAKTIVITAS YANG LAMA

3

LATIHAN KEKUATAN OTOT LENGAN

media
media
media
media
media
media

PUSH UP

PULL UP

4

LATIHAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG

media

BACK UP/ BACK LIFT

5

LATIHAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI

media

SQUAT JUMP

6

LATIHAN DAYA TAHAN

LOMPAT TALI

NAIK TURUN TANGGA/ KURSI

media
media
media
media
media
media

BAB 9
HALAMAN 113

AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI

Kebugaran Jasmani adalah kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari- hari tanpa merasakan kelelahan berlebihan.

untuk mendapatkan kebugaran jasmani yang baik, kita harus rajin latihan olahraga. apa saja yang perlu dilatih?
yaitu: kekuatan, daya tahan, kelincahan, kecepatan, kelenturan, keseimbangan, koordinasi dan ketepatan.

Show answer

Auto Play

Slide 1 / 6

SLIDE