Egészséges táplálkozás

Egészséges táplálkozás

Fill in the Blank

Miből szerzi szervezetünk az energiát?

Tápanyagok

• Testünk az elfogyasztott ételekből szerzi az egészségünk megőrzése érdekében hasznos anyagokat. 

• Ezeket tápanyagoknak nevezzük.

• Különböző ételekben különböző tápanyagok vannak. Többféle ételt kell fogyasztanunk annak érdekében, hogy egészségesek maradjunk. 

Fill in the Blank

Milyen tevékenységekhez lehet szüksége testünknek a tápanyagokhoz?

Táplálékpiramis

- helyes táplálkozás (miből sokat, miből keveset)

-kenyér-, péksütemény-, tészta- és gabonafélék, burgonya, rizs, hüvelyesek (borsó, bab)

- zöldség- és főzelékfélék

- gyümölcsök

- tej, tejtermékek

- húsok, felvágottak, tojás

- édességek

Táplálékpiramis

https://www.youtube.com/watch?v=pMM8yLbpjKw