Ulangan Harian PJOK

Ulangan Harian PJOK

Multiple Choice

gerakan tungkai dalam renang gaya bebas adalah...

• naik dan turun

• berputar-putar

• kesamping

• berputar kebawah

Multiple Choice

Pada jaman dahulu orang melakukan renang bertujuan untuk...

• mata pencaharian

• berolah raga

• bersenang-senang

• beladiri

Multiple Choice

Renang gaya dada di praktikkan dengan posisi tubuh...

• telungkup/tengkurap

• menyilang

• seperti katak

• telentang

Multiple Choice

Renang termasuk olah raga...

• udara

• air

• darat

• tanah

Multiple Choice

Orang pertama kali melakukan renang seperti menirukan gerakan hewan...

• katak

• kupu-kupu

• anjing

• monyet

Multiple Choice

Bintan renang pertama kali adalah...

• Fer Hendrik Ling

• Richard Cavel

• Frederik Cavell

• Ronald Fredrik

Multiple Choice

Kolam renang yang pertama kali di Indonesia terletak di kota ...

• Bandung

• Surabaya

• Jakarta

• yogyakarta

Multiple Choice

Grakan meluncur di lakukan di kolam renang yang ...

• dalam

• lebar

• curam

• dangkal

Multiple Choice

Tahapan gerak setelah tangan masukke dalam air di depan, kemudian di tarik sampai samapai tangan berada di bawah dada...

• entry

• pull

• Push

• recovery

Multiple Choice

nama induk organisasi renang di Indonesia

• PBSI

• PSSI

• PRSI

• PTMS

Multiple Choice

Berikut penguasaan gerak dalam koordinasi gerak renang gaya bebas kecuali...

• gerak lompat

• ambil napas

• gerak lengan

• gerak tungkai

Multiple Choice

Perhatikan gambar berikut mana yang termasuk renang gaya bebas...

Multiple Choice

Gaya renang yang menyerupai binatang katak adalah gaya...

• bebas

• dada

• punggung

• kupu-kupu

Multiple Choice

Gaya renang yang menyerupai gaya ikan lumba-lumba adalah gaya...

• bebas

• dada

• punggung

• kupu-kupu

Multiple Choice

Gaya renang dengan posisi tubuh menghadap ke atas saat berenang adalah...

• gaya bebas

• gaya dada

• gaya punggung

• gaya kupu-kupu

Multiple Choice

Pengambilan napas bersamaan dengan gerak...

• tungkai

• lengan

• kepala

• meluncur

Multiple Choice

Latihan kaki dalam renang gaya bebas sebaiknya dilakukan...

• sambil berpegangan pada tangga/dinding kolam renang

• di tempat tidur

• pada kolam yang dangkal

• pada kolam yang dalam

Multiple Choice

Teknik renang gaya bebas adalah...

• posisi badan dan gerak renang

• gerakan renang dan gerakan kaki

• gerakan kaki dan bernapas

• posisi gerak lengan, gerakak kaki, dan bernapas

Multiple Choice

Penyeimbang tubuh dalam posisi streamline adalah...

• gerak napas

• gerak tungkai

• gerak lengan

• gerak koordinasi

Multiple Choice

Gaya berenang yang biasa di sebut gaya crawl adalah gaya...

• punggung

• bebas

• dada

• kupu-kupu

Multiple Choice

Tahapan pengabilan lengan dari belakang ke depan...

• entry

• pull

• push

• recovery

Multiple Choice

Di bawah ini adalah teknik dasar renang gaya bebas, yaitu...

• badan terlentang

• meluncur

• menyelam

• melompat

Multiple Choice

Pada saat melakukan renang gaya bebas posisi bdan menghadap ke..

• atas

• bawah

• duduk

• berdiri

Multiple Choice

Gerakan yang mendukung laju tubuh dengan cepat adalah gerakan...

• kaki

• meluncur

• napas

• lengan