Abdominals

Abdominals

Μαθαίνω για τους κοιλιακούς μύες

Multiple Choice

Οι κοιλιακοί μύες βρίσκονται στον κορμό του σώματος

• Σωστό

• Λάθος

Multiple Choice

Ανάλογα με τη θέση τους διακρίνονται σε:

• Πρόσθιους και Πλάγιους

• Οπίσθιους

• Πρόσθιους, Πλάγιους και Οπίσθιους

Multiple Select

Οι πρόσθιοι μύες της κοιλιάς είναι δύο: ο ορθός κοιλιακός και ο πυραμοειδής.

• Ναι

• Όχι

Multiple Select

Ο ορθός κοιλιακός χωρίζεται σε δεξιό και αριστερό που χωρίζονται μεταξύ τους από μια ινώδη γραμμή που ονομάζεται κόκκινη γραμμή.

• Σωστό

• Λάθος

Multiple Choice

Οι πλάγιοι μύες είναι τρεις: ο έξω λοξός, ο έσω λοξός και ο εγκάρσιος

• ο έξω λοξός

• ο έσω και έξω λοξός

• ο έξω λοξός, ο έσω λοξός και ο εγκάρσιος

Multiple Select

Το διάφραγμα είναι ένας θολωτός μυς που χωρίζει την θωρακική από την κοιλιακή κοιλότητα.

• Λάθος

• Σωστό

Multiple Choice

Ο τετράγωνος οσφυϊκός ανήκει στους κοιλιακούς μύες

• Σωστό

• Λάθος

Multiple Select

Όταν γυμνάζουμε τους κοιλιακούς θα πρέπει να γυμνάσουμε και τους ραχιαίους

• Ναι

• Όχι

Multiple Select

Οι ασκήσεις που γυμνάζουν την κάτω μοίρα του ορθού κοιλιακού είναι εύκολες

• Σωστό

• Λάθος