Aire puro

Aire puro

El oxígeno es esencial para la vida. Respire aire puro para mantener una buena salud.

Multiple Choice

¿Con que frecuencia sale al parque a al campo a respirar aire puro?

• Todos los días

• Una vez a la semana

• Dos veces al mes

• De una a dos veces cada seis meses.

Beneficios

• El aire puro ayuda a rebajar tensión y estrés, al realizar una respiración más tranquila y profunda, generando una sensación de bienestar general. .

• Respirando aire puro al menos media hora diaria se consiguen reducir los trastornos cardíacos y los cuadros depresivos.

• El aire limpio genera una sensación de revitalización devolviéndonos la energía física y la claridad mental, al reducirse los niveles de CO2 en la sangre.

• La respiración de aire puro ayuda a estimular nuestro sistema inmunológico, reduciendo la posibilidad de padecer trastornos alérgicos, afecciones respiratorias y asma.

• Al respirar aire limpio se consigue eliminar un gran número de toxinas acumuladas, y células muertas, diariamente en nuestro organismo.

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Poll

Ahora que sabemos lo beneficioso que es el aire cual seria nuestra decisión.

• Aprovechar este regalo maravilloso de Dios y poner en practica los consejos.

• Estoy muy ocupado y no puedo haber nada en beneficio de mi salud.

Consejos

• Mantenga el aire circulando. Abra las ventanas completamente y deje que, entre el aire en las habitaciones de su casa, en su oficina, etc.

• Ingiera sus alimentos, siempre que sea posible, en un ambiente de aire puro, y después, camine por unos 5 a 10 minutos al sol y al aire libre. Después de caminar, descanse 20 a 30 minutos

• Evite cualquier producto que pueda provocar la contaminación del aire del ambiente, tales como venenos para matar insectos, humo de cigarrillos, aromatizantes químicos, incienso, etc.

• Recuerde; es preferible tener un poco de aire frío con oxígeno que un ambiente calefaccionado capaz de asfixiarnos.