A PRACTICAR LOS EJERCICIOS

A PRACTICAR LOS EJERCICIOS

TIENES QUE TROTAR 30 SEGUNDOS

Multiple Choice

PREPARASTE EL EJERCICIO DE TROTAR? SIN MENTIR

• SI

• NO

Multiple Choice

DIME QUE SENTISTE CUANDO TROTASTE

• ME CANSE

• NO ME CANSE

AHORA VAMOS A ESTIRARNOS

PRIMERO SIENTATE EN EL PISO Y ESTIRA TUS PIERNAS Y TODAS TUS ARTICULACIONES

Multiple Choice

HICISTE EL EJERCICIO DE ESTIRARTE??

• NO

• SI

ESTIRAMIENTO EN CASA

• HAZ LOS EJERCICIOS QUE SE MUESTRAN EN LA IMAGEN

• DESPUES TOMA AGUA Y RELAJATE

SALTOS DE TIJERA

EL SALTO DE TIJERA ES UN MOVIMIENTO QUE TE HACE BAJAR DE PESO Y AYUDA A TUS MUSCULAS PARA QUE NO ESTEN DEBILES

REALIZA 10 VECES EL EJERCICIO MOSTADO EN LA IMAGEN

GRACIAS

HASTA AQUI LLEGAMOS CON LA CLASE DE EDUCACION FISICA ESPERO TE ALLA AYUDADO Y RECUERDA

LOS MOVIMIENTOS EN EL CUERPO ES MUCHO MEJOR PARA RELAJAR LOS MUSCULOS