Me activo y me cuido

Me activo y me cuido

Vida saludable, 07 de mayo de 2021

Énfasis

Reflexionar acerca de la importancia de prevenir lesiones asociadas a la actividad física.

Multiple Choice

¿Qué es actividad física?

• Se le dice hacer deporte o ejercicio físico.

• Cualquier movimiento corporal producido por los músculos el cual exige un gasto de energía.

• Es la ciencia que estudia la realidad en la que vivimos.

• Es la acción que tiene el cuerpo para respirar.

Multiple Choice

¿ Por qué es importante entrar en calor antes de comenzar una actividad fisica ?

• Porque preparamos el cuerpo para el ejercicio, aumentando el flujo sanguíneo, disminuyendo la rigidez de los músculos, evitando el riesgo de lesiones y así mejorar el rendimiento.

• Para cansarnos

• Porque asi dicen

• Para ser mas fuertes y resistentes

Multiple Choice

¿ Por qué hay que realizar Actividad física?

• Porque es una materia.

• Trae muchos beneficios para mi cuerpo y mi salud física, mental y espiritual.

• Porque mis papás me obligan.

• Para hacer algo durante el día

Multiple Choice

Es necesario tener ropa adecuada para realizar ejercicio.

• Verdadero

• Falso

Multiple Choice

Se necesitan al menos 30 minutos al día de actividad física.

• Verdadero

• Falso