Actividad Física para la vida 7mo

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Al realizar actividad física, algunos de los resultados pueden ser:

• Mejora la salud del corazón

• Favorece a que los huesos y músculos se debiliten

• Perfecciona los movimientos articulares y musculares

• Incrementa la ansiedad y la depresión

• Disminuye el estrés y mejora la autoestima

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Las fases de una sesión de ejercicios o de entrenamiento son:

• calentamiento, descanso, estiramiento

• estiramiento, ejercicio principal, relajación
• calentamiento, ejercicios principales, estiramiento

• calentamiento, descanso, enfriamiento

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Se puede considerar como actividades físicas a:

• Ver televisión, jugar videojuegos, dormir

• Comer, bailar, beber, descansar, correr

• Caminar, correr, nadar, bailar, levantar pesas, jugar deportes, etc.

• Leer, escribir, estudiar, hacer bicicleta

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Los deportes individuales son:

• Aquellos deportes en los que existe la cooperación entre 2 o más compañeros, realizando una participación simultánea.

• Prácticas o disciplinas deportivas que no requieren contar con acompañamiento para llevarse a cabo

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Cuántas clasificaciones tiene la selección nacional de fútbol de mayores a los mundiales.

• 5

• 3

• 6

• 4

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Indique que deportes son colectivos.

• Tenis

• Hockey

• Ciclismo

• Boxeo

• Waterpolo

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Seleccione el nombre del primer medallista de oro ecuatoriano en los juegos olímpicos

• Richard Carapáz

• Jefferson Pérez

• Neisi Dajomes

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Cuantos títulos nacionales tiene Barcelona S.C.

• 17

• 16
• 14

• 15

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Primer campeón del fútbol ecuatoriano

• Club Sport Emelec
• Independiente del Valle

• Liga Deportiva Universitaria
• Barcelona SC
• Club Deportivo El Nacional