Materi Sepak Bola

Materi Sepak Bola

Desy Waryanti, S.Pd

Pengertian Sepak Bola

Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan menendang bola kian-kemari untuk diperebutkan para pemain-pemain, yang mempunyai tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan juga mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukan bola.

Perkembangan Sepak Bola di Indonesia

Permainan sepak bola di Indonesia juga berkembang pesat. Ini ditandai dengan berdirinya PSSI (Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia) tanggal 19 April 1930 di Yogyakarta yang diketuai oleh Soeratin Sosrosoegondo. Untuk menghargai jasanya, mulai tahun 1966 diadakan kejuaraan sepak bola Piala Soeratin (Soeratin Cup) yakni kejuaraan sepak bola tingkat taruna remaja. Pada saat ini permainan sepak bola digemari oleh hampir seluruh lapisan masyarakat di Indonesia.

Induk Olah raga Sepak Bola

• DUNIA : FIFA (Singkatan dari: Federation Internasional Football Association)

• INDONESIA : PSSI (Singkatan dari: Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia)

  
  

Lapangan

Keterangan:

- Panjang: 90 meter sampai 120 meter

- Lebar: 45 meter sampai 90 meter

- Ukuran radius lingkaran tengah: 9,15 meter

- Diameter lingkaran tengah: 18,30 meter

- Panjang ukuran kotak kiper: 18,3 meter

- Lebar ukuran kotak kiper: 5,5 meter

- Panjang ukuran kotak penalti: 39,2 meter.

- Lebar ukuran kotak penalti: 16,5 meter.

- Panjang Gawang: 7,32 meter.

- Tinggi Gawang: 2,44 meter.

- Jarak Titik penalti dari garis gawang: 11 meter

• Ukuran : 68-70 cm

• Keliling : 100 cm

  
  

• Berat : 410-450 gram

• Lambungan : 1000 cm pada pantulan pertama

• Bahan : karet atau karet sintetis (buatan) atau kulit

Gawang

Panjang gawang maksimum 7,32 m dan lebar maksimum 5,49 m, dan tinggi maksimum 2,44 m. Tepi depan gawang tetap sejajar dengan garis gawang. Bagian belakang gawang ditutup dengan jaring yang berfungsi menghentikan bola yang berhasil menembus gawang.

Teknik Dasar Permainan sepak bola



• Teknik 1. Mengumpan dan menendang Bola: Menggunakan kaki bagian dalam; Menggunakan kaki bagian luar; Menggunakan punggung kaki.

  
  

• Teknik 2. Menahan / Menghentikan Bola: Menggunakan telapak kaki; Menggunakan kaki bagian dalam; Menggunakana kaki bagian luar.

  
  

• Teknik 3. Menggiring Bola: Menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam; Menggiring bola menggunakan kaki bagian luar; Serta berbagai macam trik lainnya yang mengkombinasikan keduanya.

  
  

• Teknik 4. Menyundul Bola: Berlari ke arah datangnya bola; Ketika mendekati arah bola, lakukan gerakan lompatan sekuat tenaga menuju arah bola; Ketika berada di udara, lentingkan badan ke belakang; Ketika bola sudah dalam jangkauan, dorong tubuh ke depan dan kepala dengan menguatkan otot leher; Sebisa mungkin sundul bola dengan menggunakan dahi. Arahkan bola ke arah yang diinginkan dengan menggerakkan leher kepala; Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki atau salah satu kaki dengan lutut sedikit di tekuk dan mengeper.