PERMAINAN BOLA KECIL

HALOO ANAK-ANAK, JUMPA LAGI DENGAN PELAJARAN PJOK.. MESKIPUN KITA BELAJAR DIRUMAH LAGI TAPI KITA HARUS TETAP SEMANGAT YAA..

PERMAINAN KASTI

Kasti merupakan salah satu jenis permainan bola kecil beregu.

Kasti dimainkan oleh 2 regu, yaitu regu pemukul dan regu penjaga. tiap regu terdiri dari 12 orang pemain.

Permainan kasti sangat mengandalkan kerjasama pemain dalam satu regu.

Kasti merupakan bentuk permainan tradisional yang mengutamakan beberapa unsur kekompakan, ketangkasan dan kegembiraan.

TEKNIK DASAR PERMAINAN KASTI

Agar dapat bermain kasti dengan baik kita dituntut menguasai teknik dasar bermain kasti. Adapun teknik dasar permainan kasti ada 3, yaitu teknik melempar, menangkap, dan memukul bola.

Namun harus diperhatikan pula gerakan pendukung seperti Percaya diri, disiplin, dan kerjasama.

TEKINIK MELEMPAR BOLA

1. Melempar Bola Menyusur Tanah. Cara melakukan :

– Bola dipegang pada pangkal ruas jari tangan.

– Posisi badan membungkuk

– Ayunan lengan belakang ke depan melalui bawah

– Bola dilempar menyusur tanah ke sasaran.

2. Melempar bola mendatar. Cara melakukannya :

– Bola dipegang pada pangkal ruas jari tangan, diantara jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis. Sedangkan jari kelingking dan ibu jari mengontrol bola agar tidak jatuh.

– Badan condong ke belakang, ayunan lengan dari bawah ke atas.

– Bola dilempar setinggi dada ke arah sasaran.

3. Melempar Bola Melambung. Cara melakukannya :

– Badan condong ke belakang, ayunan lengan dari bawah ke atas.

– Melempar dengan tangan terkuat.

– Bola dilempar melambung diikuti gerakan lanjutan dengan melangkahkan kaki kebelakang ke depan.

– Pandangan mata ke arah sasaran lemparan.

4. Melempar Bola Memantul Tanah

Cara melakukannya :

– Posisi kaki ditekuk dan badan condong ke depan.

– Ayunan lengan ke arah depan bawah.

– Bola dilempar memantul tanah ke sasaran.

TEKNIK MENANGKAP BOLA

Teknik menangkap bola kasti ada 4 macam, yaitu :

1. Menangkap Bola Mendatar.

2. Menangkap Bola Melambung.

3. Menangkap Bola Menyusur Tanah.

4. Menangkap Bola Memantul Tanah.

EVALUASI

KERJAKAN SOAL EVALUASI DENGAN CEPAT DAN TEPAT UNTUK MENDAPATKAN SKOR DAN RANGKING TERTINGGI

Multiple Choice

1. PERMAINAN KASTI MERUPAKAN OLAHRAGA TRADISIONAL YANG MENGGUNAKAN ?

• a. BOLA KECIL

• b. BOLA BESAR

• c. BOLA SEDANG

• d. BOLA VOLI

Multiple Choice

2. Permainan tradisional beregu yang dilakukan dengan cara memukul dan menangkap bola adalah…

• a. Bola kasti

• b. Bola Basket

• c. Sepakbola

• Bola voli

Multiple Choice

3. Jumlah pemain bola kasti masing-masing regu adalah…

• a. 11 Orang

• b. 12 Orang

• c. 13 Orang

• d. 14 Orang

Multiple Choice

4. Agar dapat bermain kasti dengan baik kita dituntut menguasai teknik dasar bermain kasti.

Ada berapa teknik dasar dalam permainan kasti ?

• a. 3 Teknik Dasar

• b. 4 Teknik Dasar

• c. 5 Teknik Dasar

• d. 6 Teknik Dasar

Multiple Choice

5. Gambar disamping sedang melakukan gerakan teknik ...

• a. emparan bola menyusur tanah

• b. Lemparan bola mendatar

• c. Lemparan bola melambung

• d. Lemparan bola memantul tanah

Multiple Choice

6. Teknik dasar dalam permainan bola kasti adalah…

• a. Menendang, menyundul, menggiring

• b. Menendang, menyundul, menggiring

• c. Menendang, menyundul, menggiring

• d. Melempar, menangkap, memukul

Multiple Choice

7. Gambar disamping sedang melakukan gerakan teknik dasar dalam permainan bola kasti, yaitu ...

• a. Lemparan menyusur tanah

• b. Lemparan mendatar

• c. Lemparan melambung

• d. Lemparang memantul tanah

Multiple Choice

8. Gambar disamping sedang melakukan gerakan teknik dasar dalam permainan bola kasti, yaitu..

• a. Melempar bola menyusur tanah

• b. Melempar bola mendatar

• c. Melempar bola melambung

• d. Melempar bola memantul tanah

Multiple Choice

9. Permainan kasti melatih keterampilan melempar, menangkap, dan memukul, namun harus diperhatikan pula gerakan pendukung seperti …….

• a. Mendorong, menarik dan berputar

• b. Berlari, berjalan, dan lompat

• c. Percaya diri, disiplin, dan kerjasama

• d. Strategi memenangkan pertandingan

Multiple Choice

10. Dibawah ini merupakan teknik dasar mengkap bola dalam permainan bola kasti, kecuali .....

• a. Menangkap bola mendatar

• b. Menangkap bola menyusur tanah

• c. Menangkap bola meambung

• d. Menangkap bola voli

Multiple Choice

10. Dibawah ini merupakan teknik dasar mengkap bola dalam permainan bola kasti, kecuali .....

• a. Menangkap bola mendatar

• b. Menangkap bola menyusur tanah

• c. Menangkap bola meambung

• d. Menangkap bola voli