MATERI PENJASKES 29 JULI 2021

MATERI PENJASKES 29 JULI 2021

Variasi gerak dalam sepak bola.

• Permainan sepak bola merupakan permainan yang mempertemukan dua tim. Setiap tim berisi 11 pemain dan diberi waktu 2 x 45 menit.

A. Gerak dasar lokomotor

• 1) berjalan

  Berjalan dalam sepakbola digunakan untuk mengatur kondisi tubuh agar tidak mengalami kelelahan.

  2) berlari

  Berlari dalam sepakbola digunakan untuk mengejar lawan yang menguasai bola, mengejar bola dan menggiring bola.

B. Gerak dasar non lokomotor

• Salah satu gerakannya adalah berdiri ketika akan mau berlari atau melompat menyundul bola.

C. Gerak dasar manipulatif

• 1) gerak menerima bola

  Menerima atau mengontrol bola dapat dilakukan dengan semua anggota tubuh kecuali tangan. Kamu dapat menggunakan kaki bagian dalam atau luar.

  2) gerak menendang bola 

  - gerak menggunakan kaki bagian dalam

  - gerak menggunakan kaki bagian dalam

  - gerak menggunakan punggung kaki.

C. Gerak dasar manipulatif

• 1) gerak menerima bola

  Menerima atau mengontrol bola dapat dilakukan dengan semua anggota tubuh kecuali tangan. Kamu dapat menggunakan kaki bagian dalam atau luar.

  2) gerak menendang bola 

  - gerak menggunakan kaki bagian dalam

  - gerak menggunakan kaki bagian dalam

  - gerak menggunakan punggung kaki.

Multiple Choice

Menyundul bola merupakan gerak?

• Lokomotor

• Non Lokomotor

• Manipulatif