1° y 2°, semana 2 (16/08)

1 ° y 2 °, semana 2 (16/08)

por Gino Flores

​Capacidades físicas

​Coordinativas:

​Coordinación (moverse en el momento preciso), equilibrio (mantenerse estable en una situación o condición inestable), ritmo (moverse al compás de un sonido), reacción (forma de comportarse ante un estímulo), orientación (reconocer los puntos como adelante, atrás, derecha, izquierda, arriba, abajo), agilidad (cambiar de posiciones rápidamente), etc.

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​Básicas:

Fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad​.

​Hábitos saludables

​Actividades que debemos realizar todos los días para poder estar fuertes, sanos y vivir a plenitud.

​Algunos hábitos saludables son: dormir temprano, dormir bien, dormir suficiente, tomar agua, comer frutas y verduras, evitar la comida chatarra, realizar actividad física (juegos, ejercicios, bailes, danzas), realizar actividades que distraigan y relajen (oír música, cantar, dibujar, colorear, etc.).