LOMPAT TINGGI (PJPK T1)

LOMPAT TINGGI (PJPK T1)

by CHUNG YIH PEI

Multiple Select

Yang manakah ialah gaya lompat tinggi dalam acara lompat tinggi?

• Gaya Gunting

• Gaya Fosbury Flop

• Gaya Baling

• Gaya Guling Barat / Sisi

Multiple Select

Gaya lompat tinggi yang sering menjadi pilihan atlet?

• Gaya Gunting

• Gaya Fosbury Flop

• Gaya Guling Barat / Sisi

• Gaya Guling (Straddle)

Multiple Choice

Yang manakah ialah fasa pertama dalam lompat tinggi.

• Fasa layangan

• Fasa lonjakan

• Fasa larian

• Fasa pendaratan

Multiple Choice

Yang manakah ialah fasa keempat dalam lompat tinggi?

• Fasa larian

• Fasa lonjakan

• Fasa layangan

• Fasa pendaratan

Multiple Select

Untuk melakukan lompatan berkesan:

• Kelajuan larian landas hendaklah terkawal

• Gunakan tandaan supaya langkah-langkah larian menjadi sama atau seragam

• Melonjak dengan daya eksplosif dan mengangkat kedua-dua belah tangan ke atas.

• Kaki bebas diangkat dan melintangi badan sebaik-baik sahaja pelompat melonjak