Sueño Saludable

Poll

¿Estás durmiendo el tiempo indicado?

• Muy pocas veces

  (0 puntos)

• A menudo

  (1 punto)

• Continuamente

  (2 puntos)

Poll

¿Sientes agotamiento en el día?

• Diariamente

  (0 puntos)

• A menudo

  (1 punto)

• No muy frecuentemente

  (2 puntos)

Poll

¿Te despiertas por incomodidades en el ambiente?

• Muy pocas veces

  (0 puntos)

• A menudo

  (1 punto)

• Continuamente

  (2 puntos)

Poll

¿Te despiertas con dolor de espalda?

• Muy pocas veces

  (0 puntos)

• A menudo

  (1 punto)

• Continuamente

  (2 puntos)

Poll

¿Consideras que duermes cómodamente?

• Muy pocas veces

  (0 puntos)

• A menudo

  (1 punto)

• Continuamente

  (2 puntos)

Poll

¿Sueles demorarte para conciliar el sueño?

• Continuamente

  (0 puntos)

• A menudo

  (1 punto)

• Muy pocas veces

  (2 puntos)

Poll

¿Tus pensamientos no te dejan dormir?

• Continuamente

  (0 puntos)

• A menudo

  (1 punto)

• Muy pocas veces

  (2 puntos)

Poll

¿Ingieres alimentos y bebidas a altas horas de la noche?

• Continuamente

  (0 puntos)

• A menudo

  (1 punto)

• Muy pocas veces

  (2 puntos)