PJPK T 5 PEMAKANAN

PJPK T 5 PEMAKANAN

by NUR Moe

​SILA JAWAB SOALAN DI BAWAH SELEPAS MEMBACA SLIDE PEMAKANAN.

​

​KOD KEHADIRAN PUMAhadir

​KOD 1) IKAN KOD 2) SOYA

Multiple Choice

Pengurusan Diet Seimbang bermaksud

• amalan pemakanan yang bersesuaian dengan keperluan diri seperti dalam Piramid Makanan Malaysia.

• amalan pemakanan yang mengikut kehendak diri seperti dalam Piramid Makanan Malaysia.

• program menguruskan badan

• amalan pemakanan dari pihak kementerian kesihatan Malaysia

Multiple Choice

Bagi memudahkan masyarakat mengamalkan pemakanan secara sihat, ______________ telah dihasilkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia

• program bersenam

• suku separuh

• Pinggan Sihat Malaysia

• Makanan asas Malaysia

Multiple Choice

Pengambilan air kosong sebanyak

_________ gelas sehari bagi menggantikan

minuman bergula dapat membantu

mengurangkan pengambilan kalori

dan mengawal berat badan serta

risiko karies gigi.

• 2 hingga 3

• 3 hingga 4

• 6 hingga 8

• 4 hingga 5

Multiple Choice

Bagi tahap aktiviti yang aktif kita disarankan untuk bersenam

• 1 kali seminggu

• 2 kali seminggu

• 3 hingga 4 kali seminggu

• 5 hingga 6 kali seminggu

Multiple Choice

Apakah fungsi protein?

• Sumber utama tenaga.

• Membekalkan tenaga bagi proses metabolisme.

• Memastikan pembinaan tisu dan pembaikpulih sel tubuh tidak terganggu.

Multiple Choice

Apakah formula pengukuran BMI?

• $$\frac{Tinggi\ \left(m\right)}{Berat\ \left(kg\right)}$$  

• $$\frac{Berat\ \left(kg\right)}{Tinggi\ \left(m\right)}$$  

• $$\frac{Berat\ \left(kg\right)}{Tinggi^2\left(m^2\right)}$$  

• $$\frac{Tinggi\ \left(m\right)}{Berat^2\ \left(kg^2\right)}$$  

Multiple Choice

Keperluan pemakanan individu sama bagi setiap peringkat umur.

• Betul

• Salah

Multiple Choice

Antara berikut yang manakah makanan yang tidak sihat?

Multiple Choice

Antara berikut yang manakah merupakan contoh makanan bagi protein?

• sawi dan kangkung

• minyak dan gula

• ayam dan kekacang

• nasi dan gandum

Multiple Choice

Nutrien X diperlukan oleh tubuh badan untuk meningkatkan sistem pertahanan tubuh. Apakah nutrien X ?

• Lemak

• Protein

• Karbohidrat

• Vitamin