Pengurusan Mental dan Emosi (Pemikiran Positif)

Multiple Select

Contoh emosi ialah:

• gembira

• marah

• tidur

• makan

Multiple Choice

Pemiikiran positif ialah kebolehan berfikiran dan bertindak secara ___________________ dalam menghadapi sebarang situasi.

• pantas

• rasional

Multiple Choice

Bapa Adam melarangnya keluar melepak bersama rakan-rakan di kedai mamak.

Yang manakah ialah pemikiran positif?

• Adam perlu sedar bahawa perbutan melepak tidak mendatangkan sebarang faedah, malah membuang masa begitu sahaja.

• Adam berasa hidupnya dikongkong oleh bapanya kerana tidak memberi kebenaran untuk keluar bersama rakan-rakan.

Multiple Choice

Rina mengajak Aida menonton wayang pada hujung minggu tetapi ajakan tersebut ditolak secara baik.

Yang manakah ialah pemikiran negatif?

• Rina perlu bersikap terbuka dan menganggap Aida mempunyai urusan yang lebih penting.

• Rina berasa Aida tidak suka meluangkan masa bersamanya dan sentiasa mencari alasan untuk menolak ajakkannya.

Multiple Select

Yang manakah ialah cara yang boleh dilakukan untuk menguruskan emosi dan pemikiran?

• Sentiasa berasa cemas dan tekanan ketika menghadapi masalah.

• Jauhkan diri daripada suasana yang boleh memberi tekanan.

• Memakan berlebihan apabila berasa tekanan.

• Kenal pasti masalah dan cari jalan penyelesaian terhadap masalah tersebut.

Multiple Choice

Cubaan bunuh diri merupakan salah satu tingkah laku yang bermasalah. Pada pendapat anda, apakah kesan perlakuan ini terhadap kelurga?

• Mengalami kekurangan tenaga kerja yang berpotensi menyumbang kepada kemajuan.

• Menimbulkan kesedihan dan perasaan bersalah yang berpanjangan.