Kasti

Permainan Bola Kecil Kasti

by I Wayan juniarta

Pengertian Permainan Kasti

​Kasti merupakan salah satu jenis permainan bola kecil beregu. Kasti merupakan bentuk permainan tradisional yang mengutamakan beberapa unsur kekompakan, ketangkasan dan kegembiraan.

​.  Kasti dimainkan oleh 2 regu, yaitu regu pemukuldan regu penjaga.  Setiap regu terdiri atas dua belas (12) anak. Permainan kasti sangat mengandalkan kerjasama pemain dalam satu regu.

Variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan kasti

• a. Berjalan dan berlari.

  b. Berlari dan melompat.

  c. Berlari lurus cepat dan lari berkelok-kelok.

Variasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan kasti

a. Menekuk kaki dan tangan.

b. Memutar badan dan mengayunkan tangan.

c. Menekuk dan mengayunkan tangan.

​Variasi gerak dasar manipulatif dalam permainan kasti

• a. Melempar bola melambung, mendatar, dan menyusur tanah.

  b. Menangkap bola melambung, mendatar, dan menyusur tanah.

  c. Memukul bola melambung, mendatar, dan ke bawah.

Teknik Dasar Permainan Kasti

​1. Melempar Bola

​ a. Melempar bola lambung

• Bola dipegang pada pangkal ruas jari tangan, diantara jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis. Sedangkan jari kelingking dan ibu jari mengontrol bola agar tidak jatuh

• Badan condong ke belakang, ayunan lengan dari belakang kepala dari bawah ke atas

• Melempar dengan tangan terkuat. Apabila melempar dengan tangan kanan, maka kaki kiri berada di depan, begitu sebaliknya.

• Bola dilempar melambung diikuti gerakan lanjutan dengan melangkahkan kaki k;belakang ke depan.

• Pandangan mata ke arah sasaran lemparan

​

b. Melempar Bola Menyusur Tanah

​Cara melakukan:

·         Bola dipegang pada pangkal ruas jari tangan

·         Posisi badan membungkuk

·         Ayunan lengan belakang ke depan melalui bawah

·         Bola dilempar menyusur tanah ke sasaran

c. Melempar Bola Mendatar

​Cara melakukannya :

• Bola dipegang pada pangkal ruas jari tangan, diantara jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis. Sedangkan jari kelingking dan ibu jari mengontrol bola agar tidak jatuh

• Badan condong ke belakang, ayunan lengan dari belakang ke depan

• Bola dilempar mendatar setinggi dada ke arahsasaran

Menangkap Bola Mendatar, Melambung, dan menyusur tanah

​​Memukul bola mendatar, melambung dan kebawah

Cara melakukan:

• Pegang alat pemukul di bagian yang lebih kecil dengan satu tangan

• Berdiri menyamping sehingga pelambung berada di samping kiri pemukul

• Kedua kaki dibuka selebar bahu

• Letakkan alat pemukul di atas bahu sebelah kanan dengan siku tangan yang memegang alat pemukul ditekuk

• Pandangan ke arah pelambung dan datangnya bola

• Ayunkan alat pemukul dengan meluruskan siku disertai lecutan pergelangan tangan saat bola dalam jangkauan pukulan

• Diikuti gerakan lanjutan dengan melangkahkan kaki belakang ke depan

​Cara melakukan 3 teknik ini pada dasarnya sama, yaitu

• Pandangan mata tertuju pada arah datangnya bola

• Menangkap dengan kedua tangan dengan kedua telapak tangan dibuka membentuk setengah bola

• Saat perkenaan bola pertama dengan telapak tangan, diikuti sedikit tarikan tangan ke belakang.

Peraturan Permainan Kasti

• Lapangan Permainan Kasti. Lapangan kasti berbentuk persegi panjang dengan ukuran:

• Panjang: 60 – 70 meter

• Lebar: 30 meter

• Ruang hinggap: 3

• Ruang bebas: 1

Peraturan Permainan Kasti

• Lapangan Permainan Kasti. Lapangan kasti berbentuk persegi panjang dengan ukuran:

• Panjang: 60 – 70 meter

• Lebar: 30 meter

• Ruang hinggap: 3

• Ruang bebas: 1

​Peralatan Permainan Kasti

• Pemukul: terbuat dari kayu

• Bola Kasti: terbuat dari karet

​

​Peraturan Permainan Kasti

• Jumlah Pemain. Jumlah pemain kasti tiap regu adalah 12 orang, dengan salah satu pemain bertindak sebagai kapten. Setiap pemain wajib mengenakan nomor dada dari 1 sampai 12.

• Waktu Permainan dilakukan dalam 2 babak. Tiap-tiap babak 20 – 30 menit. Diantara tiap babak diberikan istirahat 15 menit.

• Wasit. Pertandingan kasti dipimpin oleh seorang wasit dibantu 3 orang penjagagaris dan 1 orang pencatatwaktu.

Regu Pemukul

• Setiap pemain berhak memukul satu kali, kecuali pemain terakhir berhak memukul sampai 3 kali.

• Sesedah memukul, alat pemukul harus diletakkan di dalam ruang pemukul. Apabila alat pemukul diletakkan di luar, maka pemain tersebut tidak mendapatkan nilai, kecuali jika ia segera meletakkannya di dalam ruang pemukul.

• Pukulan dinyatakan benar apabila bola yang dipukul melampaui garis pukul, tidak jatuh di ruang bebas, dan tidak mengenai tangan pemukul.

Regu Penjaga

Regu penjaga bertugas:

• Mematikan lawan dengan cara melemparkan bola ke pemukul atau menangkap langsung bola yang dipukul melambung oleh regu pemukul.

• Membakar ruang bebas dengan cara menempati ruang bebas jika kosong.

Pelambung

​Pelambung bertugas:

• Melambungkan bola sesuai permintaan pemukul

• Jika bola yang dilambungkan oleh pelambung tidak sesuai dengan permintaan pemukul, maka pemukul boleh untuk tidak memukulnya. Jika ini terjadi sampai 3 kali berturut-turut maka pemukul dapat berlari bebas ke tiang pemberhentian pertama.

Pergantian Tempat

• ​ Pergantian tempat antara regu pemukul dan regu penjaga terjadi apabila:

•  Salah seorang regu pemukul terkena lemparan bola

• Bola pukulan regu pemukul ditangkap langsung oleh regu penjaga sebanyak 3 kali berturut-turut.

• Alat pemukul lepas ketika memukul

Cara Mendapatkan Nilai

• Pemain berhasil memukul bola, kemudian lari ke pemberhentian I, II, III, dan ruang bebas secara bertahap, mendapat nilai 1.

• Pemain berhasil berlari melewati tiang-tiang pemberhentian dan kembali ke ruang bebas atas pukulannya sendiri, mendapat nilai 2.

• Regu penjaga menangkap langsung bola lambung yang dipukul oleh regu pemukul, mendapat nilai 1.

• Regu yang mendapatkan nilai paling banyak dinyatakan sebagai pemenang.

Cara Bermain Kasti

• Setelah menguasai beberapa teknik dasar permainan kasti dan memahami peraturan permainannya, selanjutnya adalah mempraktikkan bagaimana cara bermain kasti dengan benar. Dalam bermain kasti dibutuhkan kerjasama tim dan rasa tanggung jawab. Selain itu yang paling penting adalah sikap untuk selalu menjaga sportifitas.

• Sebelum memulai bermain kasti, hendaknya ditentukan dulu dua regu yang akan bermain. Tiap-tiap regu berjumlah 12 pemain. Bagi siswa yang belum mendapatkan giliran bermain, hendaknya melihat di sisi lapangan sambil mempelajari kejadian- kejadian di lapangan

​Daftar Pustaka

​Berton Supriadi Simamora, 2019, Aktif Berolahraga, Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SD/MI Kelas IV, Jakarta: Kemdikbud.

 

Website : https://andinifriska.wordpress.com/2018/12/19/permainan-bola-kasti/