TING 1 - OH, MY DIET!

OH, MY DIET!

Diet ini disediakan berdasarkan makronutrien dan mikronutrien untuk murid yang mengalami obesiti dan kurang berat badan.

Multiple Choice

SOALAN PENGUKUHAN 1

Nutrien yang seimbang serta lengkap melalui amalan pemakanan sihat dan selamat membantu membina tubuh badan yang sihat.

Nutrien terbahagi kepada dua jenis, iaitu ...

• mikronutrien dan makronutrien

• mikrovitamin dan mikromineral

• karbohidrat dan protien

• mineral dan vitamin

Multiple Choice

SOALAN PENGUKUHAN 2

Berdasarkan Oh, My Diet!, berapakah bilangan waktu makan yang disarankan untuk murid yang mengalami masalah obesiti dan kurang berat badan?

• 3 kali

• 4 kali

• 5 kali

• 6 kali

Multiple Choice

SOALAN PENGUKUHAN 3

Untuk waktu minum pagi, kita perlu mengambil snek ringan yang terdiri daripada makanan yang _______________________________.

• rendah kalori tetapi tinggi kandungan nutrien

• tinggi kalori tetapi rendah kandungan nutrien

• rendah kalori dan rendah kandungan nutrien

• tinggi kalori dan tinggi kandungan nutrien

Multiple Choice

SOALAN PENGUKUHAN 4

Semasa minum petang kita digalakkan untuk minum _________.

• susu

• kopi

• minuman tenaga

• teh ais

Multiple Choice

SOALAN PENGUKUHAN 5

Pukul berpakah waktu yang disarankan untuk makan malam?

• 6.00 petang sehingga 8.30 malam

• 8.30 malam sehingga 10.30 malam

• 10.30 malam sehingga 12.00 malam

• 12.00 malam sehingga 2.00 pagi