Volleyball M.3/3

Volleyball

​ชุดการสอนออนไลน์

เรื่อง ทักษะการเล่นลูกสองมือบน

​ความหมายการเล่นลูกสองมือบน (เซต)

  ทักษะการเล่นลูกสองมือบน หมายถึง การเล่นลูกวอลเลย์บอลด้วยมือทั้งสองข้างพร้อมกันโดยใช้นิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ และนิ้วกลาง ในการรับน้ำหนักลูกวอลเลย์บอล ส่วนนิ้วนางและนิ้วก้อยจะใช้ในการประคองให้ลูกวอลเลย์บอลไปยังทิศทางที่เราต้องการ การเล่นลูกสองมือบนมักใช้ในการเล่นครั้งที่ 2 ก่อนจะส่งลูกไปยังฝั่งตรงข้าม

​วิธีการปฏิบัติ

ทักษะการเล่นลูกสองมือบน

1. การยืนวางเท้านำเท้าตาม ห่างกันประมาณช่วงไหล่ น้ำหนักอยู่บริเวณปลายเท้า

ท่าเตรียม

วิธีการปฏิบัติทักษะการเล่นลูกสองมือบน

​I

2. งอเข่าทั้งสองข้างเล็กน้อย

​I

​I

​I

​I

​I

​I

3. ยกแขนขึ้นและงอข้อศอกทั้งสองข้าง ตั้งปลายแขนขึ้น

​I

​I

​I

​I

4. กางนิ้วมือทั้งสองข้าง งอข้อมือไปด้านหลังเล็กน้อย นิ้วหัวแม่มือจะอยู่ใกล้หน้าผากห่าง พอประมาณ (ลักษะคล้ายรูปถ้วยคว่ำ)

5. สายตามองไปยังใต้ลูกวอลเลย์บอล

​I

​I

ท่าปฏิบัติ

1. มือทั้งสองสัมผัสลูกวอลเลย์บอลด้วยนิ้วทั้ง 5 นิ้ว

2. ​ส่งแรงจากส่วนล่างของร่างกายตั้งแต่เท้า เข่า ลำตัว ไหล่ ข้อศอก ไปจนถึงข้อมือ ตามลำดับ ส่งลูกวอลเลย์บอลขึ้นไปตามทิศทางที่ต้องการ

​(10 Point)

ส่งคลิปวีดีโอทักษะการเล่นลูกสองมือบน

​​แบบฝึก

ทักษะการเล่นลูกสองมือบน

​ใบงาน

ทักษะการเล่นลูกสองมือบน

​(5 Point)

​คำชี้แจง: จงจับโยงเส้นคู่ข้อความกับรูปภาพให้สัมพันธ์กัน

​ยืนแยกเท้า

ประมาณช่วงไหล่

มีเท้านำเท้าตาม

ย่อเข่าเล็กน้อย

​ส่งแรงจากส่วนล่างของร่างกายไปจนถึงข้อมือ ตามลำดับ

​กางนิ้วมือทั้งสองข้าง (ลักษะคล้ายรูปถ้วยคว่ำ)

การฝึกเล่นลูกสองมือบนกับกำแพง

ยกแขนทั้งสองขึ้น (ศอกเหนือไหล่)

สายตามองไปที่

ลูกวอลเลย์บอล

​แบบทดสอบทักษะ

การเล่นลูกสองมือบน

​(5 Point)

Multiple Choice

ผู้ที่ทำหน้าที่เล่นลูกสองมือบนส่วนใหญ่จะเล่นลูกคร้ังที่เท่าไร?

• ครั้งที่ 1

• ครั้งที่ 2

• ครั้งที่ 3

• ครั้งที่ 4

Multiple Choice

ลักษณะในการยืนเล่นลูกสองมือบนข้อใดไม่ถูกต้อง?

• ยืนให้เท้าทั้งสองแยกกันปะมาณ 1 ช่วงไหล่

• ยืนให้มี

  เท้านำและเท้าตาม

• ยืนน้ำหนักลงที่

  ปลายเท้า

• ยืนน้ำหนักลงเต็มเท้า

Multiple Choice

การเล่นลูกสองมือบน นิ้วใดช่วยประคองลูกวอลเลย์บอล ?

• นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้

• นิ้วชี้และนิ้วนาง

• นิ้วกลางและนิ้วนาง

• นิ้วนางและนิ้วก้อย

Multiple Choice

การเล่นลูกสองมือบน นิ้วในข้อใดจะรับน้ำหนักลูกวอลเลย์บอล ?

• นิ้วหัวแม่มือ

  นิ้วชี้

  และนิ้วกลาง

• นิ้วหัวแม่มือ

  นิ้วชี้

  และนิ้วนาง

• นิ้วชี้

  นิ้วกลาง

  และนิ้วนาง

• นิ้วชี้

  นิ้วกลาง

  และนิ้วก้อย

Multiple Choice

การเล่นลูกสองมือบนสามารถควบคุมทิศทางลูกวอลเลย์บอลได้โดยส่วนใด?

• เท้า

• ตา

• นิ้วมือ

• ศอก