AKTIVITAS SENAM

AKTIVITAS SENAM

By HARI SUBAGIO

​Senam merupakan rangkaian beberapa gerakan tubuh untuk menciptakan suatu gerakan yang indah. gerak senam adalah gerak lokomotor,bertumpu,dan berguling

1. Gerak berguling ke depan

Guling ke depan merupakan gerkan menggulingkan badan ke arah depan . Walau terlihat mudah dan sederhana namun dipelukan latihan agar menguasai gerakannya dengan baik

2. sikap lilin

Gerakan ini memerlukan keseimbangan tubuh yang akurat apabila salah dalam melakukan bisa mengakibatkan cedera

3. gerak meloncati rintangan

Rangkaian gerak ini meliputi tolakan,melayang dan mendarat