PJOK KELAS 2

SENAM LANTAI SEDERHANA

BAGIAN 2

By HARI SUBAGIO

LATIHAN OTOT TUNGKAI

Gerakan latihan otot tungkai diantaranya :

a. Gerakan kesamping kiri dan kanan

b. Gerakan loncat kedepan

c.Loncat - loncat skipping​

PJOK KELAS 2 MI SABILAS SALAMAH

Replace this with a sub-header that can be in multiple lines. ​

Duplicate this text as many times as you would like.

Some text here about the topic of discussion

b. LATIHAN BERGULING DENGAN VARIASI

JALAN DAN LONCAT

Ketrampilan berguling biasa dilakukan dalam cabang olahraga senam terutama senam lantai.

Latihan berguling dengan menggunakan matras.

Matras adalah alas untuk melakukan senam lantai yang terbuat dari busa,karet,dan bahan lain yang empuk dan lunak​

PJOK KELAS 2 MI SABILAS SALAMAH

CARA MELAKUKAN LATIHAN BERGULING

1. Berdiri membungkuk di depan matras

2. lulut di tekuk dan diletakkan diantara kedia tangan​​

3. ​Dagu ditempelkan ke dada

4. Siku ditekuk sampai tengkuk menyentuh matras

5. dan bergulung ke depan ​

PJOK KELAS 2 MI SABILAS SALAMAH

TERIMA KASIH

Sampai disini dulu materi hari ini jaga kesehatan dan tetap patuhi protokol kesehatan

PJOK KELAS 2 MI SABILAS SALAMAH