PJOK KELAS 4

AKTIVITAS SENAM LANTAI

BAGIAN 2​

By HARI SUBAGIO

4.GERAK BERPINDAH

Gerak berpindah/locomotion/lokomotor merupakan gerakan yang berulang ulang memindahkan tubuh,anggota tubuh,atau gerak tubuh yang mengkibatkan berpindah tempat.

Gerak locomotion/lokomotor di bagi menjadi 2 yaitu :

a. Locomotion/lokomotor pada kedua kaki seperti,berlari,melompat,dan melangkah.

b. Locomtion/lokomotor dari sikap bertumpu ​

PJOK KELAS 4 MI SABILAS SALAMAH

5.BERPUTAR(ROTATION

PJOK KELAS 4 MI SABILAS SALAMAH

Pola gerak berputar bersumber pada 3 poros yaitu :

a. Longitudinal ,Putaran yang membentuk tubuh berutar memanjang seperti guling balok.

b. Transversal,Putaran yang menbentuk tubuh berputar kedepan dan kebelakang seperti

berguling ke depan jongkok​.

c. Medial,Putaran yang membentuk tubuh berputar ke arah anterior dan posterior seperti

meroda​

6. MENGAYUN

Kegiatan senam lantai yang keabnyakan menggunakan ayunan tubuh seperti :

a.mengayun dari sikap ​menggantung

b.mengayun dari sikap tumpi​

PJOK KELAS 5 MI SABILAS SALAMAH

TERIMA KASIH

​PJOK KELAS 4 MI SABILAS SALAMAH