POLA GERAK DASAR

POLA GERAK DASAR

BAGIAN 1

​

by : HARI SUBAGIO

​Berolahraga merupakan kegiatan yang menyenangkan karena dapat meingkatkan dan menjaga kesehatan serta kebugaran tubuh kita.

​

​A.LATIHAN BERTUMPU

​Latihan bertumpu adalah salah satu gerak non lokomotor untuk melatih kekuatan otot salah satu contoh gerakan bertumpu adalah Saling mendorong

​B. GERAKAN MENGGANTUNG

​Gerakan menggantung adalah gerakan tangan yang memgang palang tujuannya untuk melatih keseimbangan dan kekuatan

​TERIMA KASIH

​Nah sampai disisni materi minggu ini catatan akan di lanjtkan minggu depan ya !