OLAHRAGA PJOK

OLAHRAGA PJOK

By yuli bima

Bagaimana variasi dan kombinasi gerak dasar dalam permainan bola besar?

Dalam permainan bola besar, terdapat gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif. Kombinasi gerak tersebut telah dipelajari pada kelas V. Pada kelas VI, kamu akan belajar variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dalam permainan bola besar.

Salah satu manfaat yang dirasakan pada materi kombinasi gerak dasar permainan bola besar ialah kebugaran tubuhmu akan meningkat. Setiap orang ingin memiliki tubuh bugar, bukan? Agar tubuh bugar, kita harus berolahraga secara teratur. Menjaga kesehatan merupakan wujud rasa syukur atas karunia Tuhan Yang Maha Esa.

By yuli bima

a.       Berjalan dan Berlari dengan Menendang Bola

b.      Berlari dan Melompat dengan Menendang Bola ke Arah Gawang

c.       Berjalan dan Berlari dengan Menggiring Bola

d.      Berlari dan Melompat dengan Menyundul Bola

Apa saja variasi dan kombinasi gerak dasar dalam sepak bola? Mari, pelajari materi berikut dengan saksama.

1.       Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif pada Permainan Sepak Bola

Bagaimana bentuk variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak manipulatif dalam sepak bola? Contoh variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam sepak bola sebagai berikut

​

A.   Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Sepak Bola

By yuli bima

a.       Menekuk dan menarik kaki dengan menghentikan bola

b.      Berdiri dan meliukkan badan dengan menghentikan bola menggunakan dada

c.       Membungkuk dan mengayun kaki dalam gerak menendang bola

2.       Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Sepak Bola

By yuli bima

​3.       Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Sepak Bola

Bagaimana bentuk variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan sepak bola?

Variasi dan kombinasi gerak dasar tersebut tampak dalam gerakan melempar bola dengan berdiri dan meliukkan badan. Dalam sepak bola, lemparan bola ke dalam (throw in) terjadi ketika bola keluar dari daerah sisi lapangan.

Subject | Subject

By yuli bima

B.   Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Bola Voli

1.     Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Bola Voli

Dalam permainan bola voli, kamu dapat melakukan variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif. Kamu juga dapat melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam bola voli

Subject | Subject

By yuli bima

A. Berjalan Pelan dan Berjalan Cepat dengan Memukul Bola dalam Servis Bawah

Dimulai dari bawah dengan mengayunkan lengan. Posisi badan berdiri beberapa langkah di belakang garis lapangan. Kemudian, berjalan mendekati garis. Selanjutnya, pukul bola dengan salah satu tangan. Servis dapat dilakukan dengan tangan kanan, diawali gerak memegang bola menggunakan tangan kiri atau sebaliknya. Jika servis menggunakan tangan kanan, posisi kaki kiri sedikit ke depan dan lutut sedikit ditekuk. Kaki kanan berada di belakang. Lambungkan bola dengan tangan kiri, ayunkan tangan kanan dengan kuat hingga bola melewati net ke area lapangan lawan. Ikuti langkah kaki ke depan untuk menjaga keseimbangan tubuh. Setelah itu, berlari memasuki lapangan secepat mungkin.

Subject | Subject

By yuli bima