Bahan Ajar Senam Irama

​

Bahan Ajar Senam Irama

By Dita Rahmaddany

​

​

​

Senam Irama atau bisa disebut juga senam ritmik adalah suatu rangkaian gerak senam yang dilakukan secara berurutan, luwes dan selaras dengan diiringi musik.

Gerak Dasar Senam Irama

a. Gerakan Tangan

b. Gerakan Kaki

c. Gerakan Badan​

a. Langkah Biasa

b. Langkah keseimbangan

c. Langkah kaki silang

d. Ayunan dua lengann kesamping dan menyilang didepan badan​

e. mengayu dua lengan ke depan dan belakang​

Variasi dan Kombinasi Gerak Senam Irama