DIET RENDAH KALORI

​A.      KATAGORI DIET RENDAH KALORI

Diet rendah kalori terdiri dari 3 kategori, yaitu :

• Diet Rendah Kalori I yang mengandung energi sebesar 1.200 kkal

• Diet Rendah Kalori II yang mengandung energi sebesar 1.500 kkal

• Diet Rendah Kalori III yang mengandung energi sebesar 1.700 kkal

Berat Badan Ideal

Cara​ Menghitungnya

Pertama kita harus mencari berat badan ideal gadis tersebut :

BBI = (TB – 100) – 10%(Pa) dan 15%(Pi)

​​​​

Some text here about the topic of discussion

Faktor aktivitas sehari-hari,

Aktivitas Pria Wanita

Sangat Ringan 1,30 1,30

Ringan 1,65 1,55

Sedang 1,76 1,70

Berat 2,10 2,00​

Mencari AMBnya,

AMB = 25 kkal x kg BB

​Mencari kebutuhan energi total yang dibutuhkan perhari,

Etotal = AMB x FA

​Soal :

Seorang gadis umur 19 tahun, mahasiswi dengan tinggi badan 164 cm, berat badan 57 Kg, dan dengan aktifitas sedang (1,70)​

Multiple Choice

Berat badan ideal, gadir tersebut adalah ....

• 50 Kg

• 51 Kg

• 52 Kg

• 53 Kg

• 54 Kg

Multiple Choice

Berapakah Angka Metabolisme Basa, gadis tersebut ......

• 1 300 kkal

• 1 350 kkal

• 1 400 kkal

• 1 425 kkal

• 1 450 kkal

Multiple Choice

Berapakah kebutuhan energi total yang dibutuhkan perhari oleh gadis tersebut ...

• 2 423 kkal

• 2 450 kkal

• 2 500 kkal

• 2 550 kkal

• 2 600 kkal

Multiple Choice

Untuk pasien yang menjalankan diet rendah kalori, asupan kalori harus dikurangi sebanyak.......

• 200 - 300 kalori

• 300 - 400 kalori

• 500 - 1000 kalori

• 1700 - 2000 kalori

• Tidak terbatas

Multiple Select

Selama dalam melaksanakan diet rendah kalori, disarankan tetap mengkonsumsi......(jawaban lebih dari satu)

• Karbohirat

• Mineral

• Lemak

• Protein

• Vitamin

Multiple Select

Bahan makanan yang disarankan untuk dikonsumsi, untuk diet rendah kalori adalah .....

• Susu Full Cream

• Havermout

• Kacang-kacangan

• Gorengan

• Yoghout

Multiple Select

Pengganti Mentega dengan Bahan Rendah Kalori, adalah ....

• Cream Cheese

• Greek Yoghout

• Butter

• Minyak Kelapa

• Minyak Goreng

Multiple Choice

Pengganti tepung terigu dalam diet rendah kalori yang terbaik ,adalah.....

• Tepung beras

• Tepung Kanji

• Gandum

• Beras

• Jagung