Persiapan PTS PJOK SD 2

Persiapan PTS PJOK SD 2

By Anita Setianingrum

KOMBINASI SENAM IRAMA

​Some text here about the topic of discussion.

Senam Irama atau juga disebut senam Ritmik

Latihan bergerak mengikuti irama dengan menggunakan gerak lokomotor ialah latihan gerak yang berpindah tempat dari satu titik ke titik yang lain dengan mengikuti irama.

Irama dapat berupa Nyayian, Musik atau ketukan yang berupa tepukan dan sebagainya.

Latihan gerak dengan nonlokomotor ialah latihan gerak di tempat dengan titik tumpu yang sama, dengan titik tumpu yang sama dengan mengikuti irama.

Tali, Simpai atau Hoop, Bola, Tongkat dan Pita

ALat Dalam Senam Irama

Multiple Choice

Latihan jalan di tempat adalah kedua tangan diayun, kedua kaki diangkat bergantian setinggi......

• a. Paha

• b. Kaki

• Lutut

Multiple Choice

Variasi gerak ialah gabung dari gerakan-gerakan kaki, tangan yang di sesuaikan dengan irama dan membentuk......

• a. Arah

• b. Persegi

• c. Lingkaran

Multiple Choice

4. Alat yang TIDAK dipakai dalam senam irama adalah.......

• a. Tali

• b. Bola

• c. Raket

Multiple Choice

Yang bukan termasuk irama adalah.....

• a. Gerakan

• b. Musik

• c. Nyanyian

Manfaat Pemanasan dan Pendinginan

Multiple Choice

Apa yang perlu dilakukan sebelum memulai olahraga agar tidak mudah cidera......

• Main

• Pemanasan

• Tidur

Multiple Choice

Pemanasan perlu dilakukan agar.........

• a. Siap olahraga

• b. Belajar

• c. Lelah

Multiple Choice

Apa yang akan terjadi jika olahraga tidak melakukan pemanasan adalah......

• a. Cidera

• b. Sehat

• c. Kuat