Senam Irama/Ritmis

Senam Irama/Ritmis

By Ikhwanul Amin

kita semua harus mengetahui bahwa sebelum melakukan senam irama sebaiknya kita melakukan pemanasan terlebih dahulu. tuuan pemanasan dilakukan adalah agar terhindar dari cedera. Senam Irama memiliki beberapa rangkaian gerakan diantaranya sebagai berikut:

1. gerakan pemanasan;

2. gerakan inti; dan

3. gerakan pendinginan.​

Senam Irama merupakan serangkaian gerakan tubuh yang teratur dengan diiringi musik, hitungan dan ketukan serta tepukan. senam irama disebut juga gerak ritmis.​

Some text here about the topic of discussion

Tujuan Senam Irama

​ Adapun tujuan senam irama adalah:

​

1. melatih kekompakan dan keserasian gerakan;

2. melatih kelincahan gerakan

   ​

Some text here about the topic of discussion

​Manfaat Senam Irama

​ada beberapa manfaat senam irama diantaranya adalah:

1. bermanfaat untuk kesehatan fisik;

2. bermanfaat untuk kesehatan mental; dan

3. bermanfaat untuk sarana bersosialisasi atau berinteraksi dengan sesema masyarakat.​

Subject | Subject

Some text here about the topic of discussion

Multiple Choice

serangkaian gerakan tubuh yang teratur dengan diiringi dengan musik disebut ....

• senam lantai

• senam irama

• senam santai

• senam ketangkasan

Multiple Choice

sebelum melakukan senam irama sebaiknya kita melakukan .... terlebih dahulu.

• pemanasan

• pendinginan

• pernapasan

• duduk sejenak

Fill in the Blank

pada saat melakukan gerakan jalan di tempat posisi pandangan kita ke ....

Poll

Apakah Anda sering melakukan senam irama seperti senam jantung sehat?

• Sering

• Kadang-kadang

• Tidak sering