Sveiki ir toksiški santykiai

klaipedosraj_jaunimassveikiau

Klaipėdos rajono jaunimas sveikiau

BENDRAUKIME

Open Ended

Ko tikiuosi iš šių užsiėmimų?

Sveiki ir toksiški santykiai. Ribos ir poreikiai

Santykiai

Žmonės nepriklausomai nuo amžiaus kuria įvairius socialinius ryšius, kuriuose abu žmonės supranta tam tikras taisykles vienodai ir turi susitarimus.

Tam, kad gebėtume kurti saugius ir lygeverčius santykius, turime suprasti, kas yra sveiki ir kas yra toksiški santykiai.

Kartais nutinka, kad partneriai / ės taip įsitraukia į tarpusavio santykį, kad nebeskiria dėmesio individualiems tikslams, normas, nebeskiria laiko savo šeimai, draugams ar hobiams. Viskas tampa „apie partnerį / ę“. Nors žmonės yra poroje, jie taip pat yra ir individualios asmenybės, kurios gali turėti privatumo, laiko ir erdvės sau, atskirai nuo partnerio / ės.

Individualus augimas

Augimas santykyje. Kurdami santykį žmonės mokosi spręsti konfliktus, pažindami viena(s) kitą ieško kompromisų ir brėžia ribas. Jeigu nuolatos kartojasi tie patys konfliktai, galima teigti, kad santykyje neaugama.

Augimas santykyje

Partneriai / ės turi lygias teises organizuodami darbų pasidalijimą, atsakomybes bei saviraišką. Dažna lygiateisiškumo kliūtis – visuomenėje vyraujantys stereotipai ir nuostatos. Pavyzdžiui, manymas, kad moteris atsakinga už namų ruošą ir vaikų auklėjimą, o vyras – pinigų uždirbimą. Tokie stereotipai apsunkina žmogaus laisvę rinktis, riboja galimybes bei sukuria įtampą, jeigu viena(s) iš partnerių nėra patenkinta(s) primetamomis atsakomybėmis ar darbo krūviu.

Lygiateisiškumas

Nors santykiuose dažnai tenka ieškoti kompromisų, stengtis dėl viena(s) kito(s) ir gerbti ribas, reikėtų įsidėmėti, kad kai esame santykyje, kitą žmogų priimame visą – su visomis jos(s) fizinėmis ar asmenybės savybėmis. Raginimai keisti išvaizdą ar kaltinti žmogų kaip asmenybę (o ne jo(s) elgesį) nėra sveikų santykių požymis.

Priėmimas

​Sveikų santykių pagrindas

Kalbėk aiškiai. Žmonės negali perskaityti tavo minčių. Jeigu riba tau svarbi – pasakyk apie ją. Nespausk ir neversk kito žmogaus. Yra įvairių priežasčių, kodėl žmogus nenori vienokio ar kitokio prisilietimo (žmogus gali tiesiog nenorėti!) Visada gauk sutikimą.

Sunkiau atpažįstamas žalingų santykių požymis. Manipuliaciją galima įtarti, kai žmogus dažnai kūne jaučia įtampą, mažėja savivertė, žmogus pernelyg save kaltina ir prisiima neproporcingai didelę atsakomybės už santykius dalį. Dažnai „žaidžiama jausmais“, pvz., „nejaugi tu manęs nemyli?“, manipuliuojama argumentais, stereotipais: „koks tu vyras / kokia tu moteris...“.

Manipuliacija

Pasyvi agresija. Komunikacijos trūkumas, tikėjimasis, kad partneris / ė „perskaitys mintis“, negebėjimas tiesiogiai ir atvirai spręsti konfliktinių situacijų. Taip pat gali atsirasti, jeigu yra baimė reikšti mintis.

Pasyvi agresija

Pavydas, virstantis kontrole. Pavydas, kaip ir bet kuri žmogaus emocija, pats savaime nėra nei blogai, nei gerai – tai tik natūrali žmogaus reakcija. Svarbu, ką su tuo jausmu darome. Kontrolė, pasyvi agresija ar fizinis smurtas nėra tinkami būdai susitvarkyti su pavydu.

Pavyas, virstantis kontrole

Noras žinoti visus slaptažodžius. Žmogus, net būdamas santykyje, turi teisę į privatumą.

Noras žinoti visus slaptažodžius

Svarbu suprasti, kad kai kurios santykių problemos gali būti sprendžiamos pačių, tačiau pajutus, kad problemos neišsprendžiamos ar santykiams tapus toksiškais, santykių nutraukimas gali būti vienintelė išeitis.

• Santykių nutraukimas ne visada būna abisus susitarimas. Net vedybinės sutarties nutraukimas daugelyje pasaulio šalių gali būti įgyvendintas tik vieno iš partnerių iniciatyva.

• Žmonės turi teisę išsiskirti. Skyrybų priežasčių gali būti labai daug ir įvairių.

• Santykių pabaiga gali sukelti stiprius jausmus: liūdesį, skausmą, vienišumą, pyktį ar praleimėjimo jausmą. Taip pat - palengvėjimą arba džiaugsmą.

Santykių pabaiga

Ribos ir poreikiai

Sutikimas

Tai saugių, lygiaverčių ir abiem pusėms malonių santykių pagrindas, kuris būtinas tiek prieš lytinius santykius, tiek prieš bučiuojantis, tiek prieš liečiant ar glamonėjant kitą žmogų. Sutikimas visada galioja abiem pusėms, todėl vienas (-a) iš partnerių prieš atlikdamas (-a) bet kokį intymų veiksmą paprašo sutikimo, o kitas (-a) partneris (-ė) jį duoda arba ne. Kaip paprašyti sutikimo? Pavyzdžiui: „Ar tu nieko prieš, jei..?“, „Ar nori tęsti..?“, „Ar tau patinka, kai aš..?“, „Ar tu norėtum su manimi..?“. Klausimas turi būti konkretus, pavyzdžiui, „Ar galėčiau tave pabučiuoti?“, o ne „Ar galėtume ką nors pamėginti?“. Akcentuokite, jog sutikimas duodamas tik tuomet, kai jis pasakomas žodžiais (iš akių ar judesių matomas sutikimas gali mus klaidinti), jis turi būti suteikiamas sąmoningai, laisva valia, galioja tik vienam, konkrečiam veiksmui.

Teisė į Ne

Kuo šis žingsnis svarbus?

Kiekvienas ir kiekviena turi teisę bet kuriuo metu pasakyti „ne“. Nesvarbu, ar tai būtų susiję su bučiniais, glamonėmis, lytiniais santykiais, pasakyti „ne“ galima bet kuriuo metu (tiek iki veiksmo, tiek jam įsibėgėjus). Jeigu pradėjus lytinius santykius suprantate, kad dar esate nepasiruošę, kad nemalonu, nepatinka, jaučiamas skausmas, šiais ir daugeliu kitų atvejų galima sustabdyti savo partnerį (-ę).

Taip pat, jeigu nėra sustojama arba nekreipiama dėmesio į „ne“, partneris (-ė) verčia daryti tai, ko žmogus nenori, toks elgesys laikomas seksualine prievarta, kuri baudžiama vadovaujantis įstatymais. Lytiniai santykiai ar visos kitos intymios patirtys turi būti malonios, saugios ir emociškai, ir fiziškai, todėl, jeigu jaučiamasi kitaip, kiekvienas žmogus turi teisę nutraukti bet kokį veiksmą.

Sutikimas

https://www.youtube.com/watch?v=pZwvrxVavnQ&t=3s

Kodėl pasirenkame rizikingą elgesį internete?

Tie, kurie mažiau patenkinti savo gyvenimu, internete jaučiasi labiau savimi pasitikintys gali bendrauti anonimiškai arba kurti istoriją.

Ieško bendravimo galimybių internete, vertina kaip palankią galimybę užmegzti asmeninius ir intymius ryšius su kitais asmenimis

"Saugumas"

Santykiai su tėvais ar bendraamžiais nėra tvirti

​Pornografija

​Pornografija

Industrija

Netikrovė

Santykis su ekranu

Smurtas

Žmonių sudaiktinimas

Nelygybė

Sekstingas

Sekstingas yra nauja flirto forma, apsinuoginusio(s) nuotraukų, vaizdų siuntimas kitam asmeniui.​

​​

Prasideda tada, kai simpatija paprašo atsiųsti savo apnuoginto kūno ar kūno dalies fotografiją.

Dažniausiai toks prašymas lydimas manipuliacijos: "jeigu man neatsiųsi aš tave paliksiu".

Gražiu ir meiliu bendravimu siekiama palenkti į savo pusę, o poto gavus nuotraukas jos platinamos internete, šantažuojama.

Sekstingas

​Ir tikrovėje, ir internetinėje erdvėje reikia gerbti SAVO IR KITO žmogaus kūną. Nesvarbu, ar tą kūną gali paliesti, ar tik pamatyti – su kūnu reikia ELGTIS ATSAKINGAI.

​

Jeigu nusprendei, kad nori ​siųsti savo nuogo kūno fotografiją, įsitikink:

Siunti asmeniui, kuriuo pasitiki, esi matęs. Nesimato tavo veido, pašalink ar uždenk tatuiruotes, apgamus, randus iš kurių galima lengvai tave atpažinti. ​

Seksualinis priekabiavimas

Internete: paskleidimas netinkamos žinutės; seksualinio pobūdžio video dalinimasis.

Realybėje: ​viešai komentavimas, juokavimas, gestų rodymas apie kūno formas, neteisingų paskalų platinimas, seksualinių žinučių parašymas viešose vietose.

​​

Kaip to išvengti - tiesiai pasakyti apie tai žmogui. Leisti žinoti, kad toks elgesys nėra tinkamas.​

Poll

Kaip jaučiuosi po šio užsiėmimo?

• Buvo naudinga ir įdomu

• 50/50

• geriau būčiau buvęs pamokoje

• Norėčiau dažniau tokių užsiėmimų