Lelki egészség, stresszkezelés

Lelki egészség,

stresszkezelés

Open Ended

Számodra mi okoz feszültséget, neked mi számít stresszesnek?

Poll

A stressz mindig rossz.

• nagyon NEM IGAZ

• NEM IGAZ

• IGAZ

• nagyon IGAZ

Poll

A stressz hatással van a lelkünkre és a testünkre is.

• nagyon NEM IGAZ

• NEM IGAZ

• IGAZ

• nagyon IGAZ

Poll

Tehetünk a stressz ellen.

• nagyon NEM IGAZ

• NEM IGAZ

• IGAZ

• nagyon IGAZ

Hogyan hat a stressz?

Hogy érzed magad, amikor stresszes vagy?

Mi történik a testeddel, amikor feszült vagy?

Hogyan gondolkodsz, amikor túl nagy a nyomás?

Draw

Hol látszódik vagy érződik a testünkön a stressz? Rajzold be!

3

bármikor alkalmazható

stresszkezelő gyakorlat

Poll

Melyik technikát lenne kedved kipróbálni legközelebb, amikor feszült vagy?

• hasi légzés

• izomrelaxáció

• firkálás

• beszéd

Köszönöm a figyelmet!