untitled

Keselamatan diri di air

Jagalah dirimu saat berenang

Menjaga Keselamatan Diri di

Kolam Renang

Keselamatan diri merupakan hal yang penting. Demikian pula dengan keselamatan teman kita atau orang lain. Kita harus menjaga keselamatan diri kita masing-masing. Di manapun kita berada, kita harus menjaga keselamatan diri. Lebih khusus lagi ketika kita berada di kolam renang.Kita harus berhati-hati dan waspada agar keselamatan diri kita selalu terjaga.

Waspada

Kolam renang termasuk tempat di mana kita perlu waspada untuk menjaga keselamatan diri. Mengingat kolam renang termasuk sarana umum, maka siapa pun berhak untuk

memanfaatkan kolam renang. Namun, demi kenyamanan dan keselamatan diri bersama-sama, ada hal yang perlu dilakukan oleh siapa pun yang memanfaatkan kolam renang untuk

beraktivitas.

Aturan!

Tata cara menjaga keselamatan diri di kolam renang umum adalah sebagai berikut.

1. Berdoalah terlebih dahulu sesuai agama dan keyakinan masing-masing sebelum masuk kolam renang.

2. Lakukanlah pemanasan terlebih dahulu sebelum melakukan aktivitas inti di kolam renang.

3. Demikian pula ketika telah selesai melakukan aktivitas di kolam renang, lakukanlah pendinginan agar tubuhmu kembali dalam keadaan normal.

4. Sesuaikan kedalaman kolam renang dengan keterampilanmu berenang. Untuk yang mahir berenang.

lanjutan Aturan!

5. boleh menggunakan kolam renang dengan kedalaman di atas satu meter. Untuk yang belum mahir berenang.

6. sebaiknya menggunakan kolam renang yang dangkal sambil meningkatkan keterampilan berenangnya.

7. Bagi mereka yang masih belajar renang, sebaiknya tidak berenang sendirian. Ajaklah teman-teman yang mahir berenang agar dapat membantu ketika ada keadaan darurat.

8. Mintalah bantuan guru atau pelatihmu jika kamu kesulitan dalam melakukan gerakan.

lanjutan...

9. Patuhi tata tertib yang terdapat di kolam renang.

10. Hindari bercanda dengan teman-teman secara berlebihan. Hal itu dapat membahayakan diri sendiri dan dapat mengganggu kenyamanan pengguna kolam renang lainnya.

11. Mengingat kondisi di sekitar kolam renang mungkin saja licin,agar tidak tergelincir, hindari berlari-lari di sekitar kolam.

12. Mandi dan bilaslah seluruh badanmu hingga bersih di tempat yang telah disediakan setelah beraktivitas di kolam renang. Gunakan air bersih secukupnya saat mandi atau berbilas. Lalu, kenakan pakaian yang sopan.

PERATURAN DI KOLAM RENANG

PERATURAN DI KOLAM RENANG

Kita mesti mematuhi peraturan-peraturan di kolam renang.

Peraturan 1

Memakai pakaian yang sesuai.

Memakai pakaian renang dan menggunakan topi renang.

Peraturan 2

Tidak dibenarkan berlari dan bermain di sekitar kolam renang

Peraturan 3

Dilarang meludah dan membuang hingus di dalam kolam renang

Peraturan 4

Tidak dibenarkan memakai kasut di dalam dan sekitar kolam renang.

Peraturan 5

Tidak boleh membawa makanan dan minuman di sekitar kolam renang.

Peraturan 6

Kanak-kanak perlu diawasi oleh ibu bapa masing-masing.

Peraturan 7

Dilarang merokok

PERATURAN-PERATURAN LAIN

DO THIS !

LAKUKAN INI !

PERATURAN-PERATURAN LAIN

DON'T DO THIS !

JANGAN LAKUKAN INI !

Multiple Choice

1.      Amati gambar berikut !

 

Permainan yang dilakukan seperti pada gambar di samping adalah ....

• A.   kucing tikus

• B.    bentengan

• C.   menjaring ikan

Multiple Choice

2.      Perhatikan gambar di bawah ini !

Aktivitas yang ditunjukan pada gambar di samping bahwa kebersihan menjadi tanggung jawab ….

• A.   bersama

• B.   perorangan

• C.   kelompok

Multiple Choice

3.      Amati gambar berikut !

Gerakan yang dilakukan seperti pada gambar di samping memerlukan kekuatan otot….

• A. tangan 

• B. kaki

• C. perut

Multiple Choice

4. Permainan pinguin dan singa laut dilakukan di….

• A.  lapangan

• B.  kolam renang

• C.  ruangan

Multiple Choice

5.        Senam yang memadukan gerak dan irama disebut….

• A.  senam irama

• B.   senam lantai

• C.  senam alat

Multiple Choice

6.      Pada saat bermaina kipas angin di air anak-anak membentu lingkaran dengan cara….

• A.     Gandengan tangan

• B.     Pegangan pinggang

• C. Berpegangan bahu

Multiple Choice

7.      Amati gambar berikut!

Kegiatan seperti gambar di samping adalah menjaga keselamatan di….

• A.   rumah

• B.  sekolah

• C. jalan raya

Multiple Choice

8. Menjaga kebersihan sangat penting bagi kesehatan kita. Pepatah mengatakan bahwa kebersihan pangkal….

• A. kekayaan

• B. kesehatan  

•        C. kerusakan

Multiple Choice

9.      Amati gambar berikut!

 

Gerakan berjalan seperti gambar di samping langkah ke depan sambil… 

• A. ayun tangan

• B. kaki rapat

• C. lutut ngeper

Multiple Choice

10.        Kebersihan ruang kelas menjadi tanggung jawab ….

• A.  penjaga sekolah

• B. warga kelas    

• C. guru

Multiple Choice

Sebelum berenang, sebaiknya melakukan ...

• Pemanasan

• Inti

• Pendinginan

Multiple Choice

Gambar tesebut adalah permainan di dalam kolam renang, yaitu ...

• Permainan ular naga

• Permainan kepiting belut

• Permainan kucing tikus

Multiple Choice

Permainan kepiting belut dilakukan di dalam kolam renang yang ...

• Kotor

• Dalam

• Dangkal

Multiple Choice

Posisi kepiting dalam permainan kepiting belut berada di ... belut.

• Belakang

• Depan

• Samping

Multiple Choice

Siswa yang berdiri paling belakang dalam permainan kepiting belut bertugas sebagai ...

• Ekor belut

• Kepala belut

• Kepala kepiting

Multiple Choice

Gambar tersebut adalah permainan ...

• Lempar tangkap bola

• Memukul bola

• Mengoper bola

Multiple Choice

Pada saat berenang, kamu harus ... agar kondisi badan kamu rileks.

• Panik

• Tenang

• Takut

Multiple Choice

Setiap pengunjung kolam renang harus ... peraturan kolam renang.

• Mendengar

• Menaati

• Mengabaikan

Multiple Choice

Lari di kolam renang ... daripada lari di darat.

• Seimbang

• Lebih ringan

• Lebih berat

Multiple Choice

Contoh menjaga keselamatan diri saat beraktivitas di air adalah ...

• Berenang di kolam yang dalam

• Menggunakan pelampung

• Tidak melakukan pemansan

Multiple Choice

Sebelum berenang, sebaiknya melakukan ...

• Pemanasan

• Inti

• Pendinginan

Multiple Choice

Gambar tesebut adalah permainan di dalam kolam renang, yaitu ...

• Permainan ular naga

• Permainan kepiting belut

• Permainan kucing tikus

Multiple Choice

Permainan kepiting belut dilakukan di dalam kolam renang yang ...

• Kotor

• Dalam

• Dangkal

Multiple Choice

Posisi kepiting dalam permainan kepiting belut berada di ... belut.

• Belakang

• Depan

• Samping

Multiple Choice

Siswa yang berdiri paling belakang dalam permainan kepiting belut bertugas sebagai ...

• Ekor belut

• Kepala belut

• Kepala kepiting

Multiple Choice

Gambar tersebut adalah permainan ...

• Lempar tangkap bola

• Memukul bola

• Mengoper bola

Multiple Choice

Pada saat berenang, kamu harus ... agar kondisi badan kamu rileks.

• Panik

• Tenang

• Takut

Multiple Choice

Setiap pengunjung kolam renang harus ... peraturan kolam renang.

• Mendengar

• Menaati

• Mengabaikan

Multiple Choice

Lari di kolam renang ... daripada lari di darat.

• Seimbang

• Lebih ringan

• Lebih berat

Multiple Choice

Contoh menjaga keselamatan diri saat beraktivitas di air adalah ...

• Berenang di kolam yang dalam

• Menggunakan pelampung

• Tidak melakukan pemansan

JUNAIDI, S.Pd GURU SD NEGERI 2 INDONESIANA

​PERMAINAN BOLA BESA

Bagaimana
perasaanmu

hari ini?

APERSEPSI

APA

OLAHRAGA

FAVORIT
KALIAN?

APERSEPSI

BAGI SISWA

Melalui presentasi dan kelas interaktif
Quizizz, siswa dapat memahami dan

mampu menjelaskan macam-macam

permainan bola besar.

TUJUAN PEMBELAJARAN

PERMAINAN

MATERI

BOLA BESAR

Permainan bola besar adalah salah
satu cabang olahraga yang
dilakukan secara berkelompok
atau beregu di lapangan dengan
bantuan alat utama, yaitu bola
yang berdiameter lebih dari 50 cm.

PERMAINAN BOLA BESAR

MATERI

SEPAKBOL

A

BASKET

VOLI

MACAM-MACAM
PERMAINAN BOLA

MATERI

SEPAKBOLA

Sepakbola adalah olahraga beregu

yang dimainkan oleh 11 orang
pemain dalam satu regu. Induk

organisasi sepakbola di Indonesia

disebut PSSI.

MATERI

BASKET

Sepakbola adalah olahraga beregu

yang dimainkan oleh 5 orang
pemain dalam satu regu. Induk
organisasi basket di Indonesia

disebut PERBASI.

MATERI

VOLI

Voli adalah permainan bola besar

beregu yang dimainkan oleh 6
orang dalam satu regu. Induk
organisasi basket di Indonesia

disebut PBVSI.

MATERI

Multiple Choice

Manakah di bawah ini yang tidak termasuk ke dalam permainan bola besar?

• Sepakbola

• Basket

• Voli

• KAsti

Match

Coba cocokkan alat-alat olahraga berikut sesuai dengan namanya

Basket

Voli

Sepakbola

Softball

• Basket

• Voli

• Sepakbola

• Softball

Dropdown

Induk organisasi bola basket di Indonesia disebut?​ ​

Select answer

Open Ended

Apa kepanjangan dari PBVSI?

Poll

Olahraga bola besar manakah yang menjadi favorit kalian?

• Voli

• Sepakbola

• Basket

Ikan Cupang Makan Nasi, Sekian dan Terima Kasih.

JUNAIDI, S.Pd GURU SD NEGERI 2 INDONESIANA

​PERMAINAN BOLA BESA

Bagaimana
perasaanmu

hari ini?

APERSEPSI

APA

OLAHRAGA

FAVORIT
KALIAN?

APERSEPSI

BAGI SISWA

Melalui presentasi dan kelas interaktif
Quizizz, siswa dapat memahami dan

mampu menjelaskan macam-macam

permainan bola besar.

TUJUAN PEMBELAJARAN

PERMAINAN

MATERI

BOLA BESAR

Permainan bola besar adalah salah
satu cabang olahraga yang
dilakukan secara berkelompok
atau beregu di lapangan dengan
bantuan alat utama, yaitu bola
yang berdiameter lebih dari 50 cm.

PERMAINAN BOLA BESAR

MATERI

SEPAKBOL

A

BASKET

VOLI

MACAM-MACAM
PERMAINAN BOLA

MATERI

SEPAKBOLA

Sepakbola adalah olahraga beregu

yang dimainkan oleh 11 orang
pemain dalam satu regu. Induk

organisasi sepakbola di Indonesia

disebut PSSI.

MATERI

BASKET

Sepakbola adalah olahraga beregu

yang dimainkan oleh 5 orang
pemain dalam satu regu. Induk
organisasi basket di Indonesia

disebut PERBASI.

MATERI

VOLI

Voli adalah permainan bola besar

beregu yang dimainkan oleh 6
orang dalam satu regu. Induk
organisasi basket di Indonesia

disebut PBVSI.

MATERI

Multiple Choice

Manakah di bawah ini yang tidak termasuk ke dalam permainan bola besar?

• Sepakbola

• Basket

• Voli

• KAsti

Match

Coba cocokkan alat-alat olahraga berikut sesuai dengan namanya

Basket

Voli

Sepakbola

Softball

• Basket

• Voli

• Sepakbola

• Softball

Dropdown

Induk organisasi bola basket di Indonesia disebut?​ ​

Select answer

Open Ended

Apa kepanjangan dari PBVSI?

Poll

Olahraga bola besar manakah yang menjadi favorit kalian?

• Voli

• Sepakbola

• Basket

Ikan Cupang Makan Nasi, Sekian dan Terima Kasih.

Multiple Choice

1.Sebelum berolahraga sebaiknya ?

• makan

• pendinginan

• pemanasan

Multiple Choice

2.Setelah berolahraga sebaiknya ?

• tidur

• makan

• pendinginan

Multiple Choice

3.Jika rajin berolahraga,badan terasa?

• mengigil

• sakit

• segar

Multiple Choice

4.Melompat melatih otot bagian?

• tangan

• pundak

• kaki

Multiple Choice

5.Pada saat melompat kemudian mendarat dengan ?

• kedua kaki

• santai

• kedua tangan

Multiple Choice

6.Sebelum olahraga sebaiknya makan dulu biar kuat,,..

• ya,saya setuju

• ya,saya setuju tapi tidak terlalu banyak

• tidak setuju

Multiple Choice

7.Pada saat berjalan, posisi kepala menatap ke ?

• atas

• depan

• bawah

Multiple Choice

8.Supaya kaki tidak mengalami lecet, maka sebaiknya mengggunakan ?

• bedak

• kaus kaki

• masker

Multiple Choice

9. Pada gerak berpasangan dilakukan oleh..........orang ?

• 2

• 7

• 5

Multiple Choice

10.Perlombaan menggendong teman bertujuan untuk melatih ?

• kekuatan

• semangat

• kesenangan

Multiple Choice

11.Pada gerakan membungkukkan badan untuk melatih kelenturan ?

• pinggang

• kaki

• tangan

Multiple Choice

12.Untuk pemula biasanya digunakan kolam renang dengan kedalaman?

• dalam

• dangkal

• sangat dalam

Multiple Choice

13.Mempunyai ruangan kelas yang bersih, maka akan terasa?

• pusing

• pengap

• nyaman

Multiple Choice

14.Olahraga basket,memasukan bola kedalam ring dengan cara?

• ditendang

• dilempar

• dilihat

Multiple Choice

15.Setelah berolahraga sebaiknya meminum ?

• kopi

• teh susu

• air putih

Multiple Choice

Anggota tubuh yang diutamakan untuk olahraga jalan adalah......

• a. Tangan

• b. Kaki

• c. Kepala

Multiple Choice

gambar manakan yang menunjukan gerak berlari

Multiple Choice

Nama lain dari virus Corona yang akhir-akhir ini mewabah di dunia adalah...

• Sars-CoV-2

• Covid 19

• SARS-CoV

• MERS-CoV

Multiple Choice

Gejala-gejala yang bukan ditimbulkan akibat virus Corona adalah...

• Pusing

• Sesak napas

• Batuk

• Demam

Multiple Choice

Penyakit Corona dapat menular melalui beberapa cara,kecuali...

• Udara lewat bersin

• Udara lewat batuk

• Kontak langsung lewat jabat tangan

• Lewat hewan peliharaan

Multiple Choice

Gambar ini merupakan permainan....

• perosotan

• ayunan

• bergelantungan

Multiple Choice

Gerakan yang sedang dilakukan adalah....

• roll depan

• roll belakang

• roll samping

Multiple Choice

Sebelum melakukan olah raga, sebaiknya melakukan....

• pendinginan

• pemanasan

• gerakan inti

Multiple Choice

Beni sedang melakukan gerakan mengayunkan tangan ke arah....

• depan belakang

• depan samping

• samping belakang

Multiple Choice

Edo dan teman-temannya sedang berjalan diiringi...

• birama

• musik

• tempo

Multiple Choice

Gambar berikut ini termasuk variasi gerak jalan berirama dengan langkah....

• biasa

• rapat

• bervariasi

Multiple Choice

Lani sedang melakukan gerakan....

• lari

• jalan

• senam

Multiple Choice

Beni sedang melakukan gerakan....

• jalan di tempat

• lari di tempat

• melompat

Multiple Choice

Berlari termasuk gerakan....

• lokomotor

• non lokomotor

• manipulatif

Multiple Choice

Beni sedang melakukan gerakan....

• berlari

• melompat

• berjalan

Multiple Choice

Gerakan setelah melompat adalah....

• mendarat

• meloncat

• berjalan

Multiple Choice

Beni berdiri dengan menggunakan 1 kaki, dapat melatih kekuatan otot....

• tangan

• kaki

• pinggang

Multiple Choice

Siti sedang menirukan gerakan alam berupa....

• bunga mekar

• angin bertiup

• gelombang air

Multiple Choice

Beni sedang melakukan kegiatan olah raga di....

• lapangan

• kolam renang

• sungai

Multiple Choice

Beni sedang melakukan gerakan...di dalam air.

• berenang

• berjalan

• berlari

Multiple Choice

Gerakan berlari di dalam air, dapat diterapkan untuk bermain...di air.

• kucing dan tikus

• menjaring ikan

• domba dan serigala

Multiple Choice

Beni dan teman-teman sedang melakukan permainan....

• kucing dan tikus air

• pipa sumur

• pinguin dan singa laut

Multiple Choice

Edo sedang melakukan gerakan...sebelum melakukan gerakan olah raga di air.

• pemanasan

• pendinginan

• gerakan inti

Multiple Choice

Siti sedang melakukan permainan olah raga air berupa....

• senam air

• baseball

• push ball

Multiple Choice

Edo sedang melakukan permainan bola tangan di....

• lapangan

• kolam renang

• sungai