PJOK KELAS 5

Variasi dan Kombinasi

Gerak Dasar dalam

Permainan Bola Besar

​

​Pelajaran I

1. Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak

Dasar Manipulatif pada Permainan Sepak Bola

​

​A. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor,

Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan sepak Bola

​a. Berjalan dan Berlari dengan Menendang Bola

Amatilah variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak

manipulatif pada Gambar 1.2 berikut! Praktikkan gerakan seperti

gambar, kemudian komunikasikan langkah-langkahnya kepada guru.

​b. Berlari dan Melompat dengan Menendang Bola ke Arah

Gawang

​Gambar di atas menunjukkan variasi berlari dan melompat dengan menendang bola yang melambung. Gerak dasar ini untuk menendangbola ke arah gawang. Kegiatan ini dapat dilakukan bersama teman.Mintalah temanmu menendang bola ke arahmu. Kamu berlari dan

melompat menyambut bola. Pada saat bola berada di depanmu,lakukan tendangan dengan punggung kaki. Arahkan tendanganmugawang.

Menggiring bola adalah aktivitas mendorong bola dengan posisi

bola tetap dalam jangkauan dan penguasaan sambil berjalan

dan/atau berlari ke arah tertentu. Dalam permainan sepak bola,

menggiring bola bertujuan melewati pemain lawan dan membawa bola sedekat mungkin ke daerah pertahanan lawan. Agar terampil menggiring bola, pemain sepak bola harus berlatih dengan disiplin, tekun, dan semangat.

​

​c. Berjalan dan Berlari dengan Menggiring Bola

​Lakukan variasi gerak berjalan dan berlari dengan menggiring bola melewati rintangan sejauh 10 meter. Aktivitas ini dilanjutkan dengan menendang bola ke gawang yang sudah diberi tanda sebagai sasaran. Jika mengenai target, kamu memperoleh nilai tinggi. Lakukan aktivitas ini dengan tanggung jawab dan sportif.

Multiple Choice

variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam sepak bola adalah....

• berjalan dan berlari dengan menendang bola.

• mengurangi risiko cedera.

• pelindung tulang kering dan sarung tangan.

• Semua Jawaban Benar

Multiple Choice

Berjalan dan berlari dengan menendang bola menggunakan kaki

bagian dalam termasuk dalam gerak dasar ....

• Lokomotor

• Nonlokomotor

• manipulatif

• lokomotor dengan kombinasi gerak

  manipulatif