LA CONDICIÓN FÍSICA

La Condición Física

1. Conceptos básicos

2. Definición

3. Factores que influyen en la Condición Física

4. Capacidades Físicas Básicas

   1. Resistencia

   2. Fuerza

   3. Velocidad

   4. Flexibilidad

​CONCEPTOS BÁSICOS

​Capacidad Física:

Elementos que contribuyen a la eficacia de las tareas motrices (resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad

​Actividad física:

Según la OMS es cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumos de energía.

​Acondicionamiento Físico:

Forma de trabajo para el desarrollo de las capacidades físicas básicas.

​Hábitos saludables:

Conductas de la vida cotidiana que inciden positivamente en el bienestar físico, mental y social.

​Sedentarismo:

Es la falta de actividad física regular (menos de 30 minutos al día y menos de 3 días por semana).

Multiple Choice

La siguiente definición corresponde a:

"Según la OMS es cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumos de energía."

• Capacidad Física

• Actividad Física

• Acondicionamiento físico

• Sedentarismo

Multiple Choice

La siguiente definición corresponde a:

"Elementos que contribuyen a la eficacia de las tareas motrices (resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad)."

• Acondicionamiento Físico

• Sedentarismo

• Hábitos Saludables

• Capacidad Física

Multiple Choice

La siguiente definición corresponde a:

"Forma de trabajo para el desarrollo de las capacidades físicas básicas."

• Acondicionamiento Físico

• Actividad Física

• Capacidad Física

• Sedentarismo

Multiple Choice

La siguiente definición corresponde a:

"Conductas de la vida cotidiana que inciden positivamente en el bienestar físico, mental y social."

• Capacidades Físicas

• Condición Física

• Hábitos de vida saludable

• Sedentarismo

Multiple Choice

La siguiente definición corresponde a:

"Es la falta de actividad física regular (menos de 30 minutos al día y menos de 3 días por semana)."

• Sedentarismo

• Hábitos de vida Saludable

• Condición Física

• Capacidades físicas

​Condición Física:
Capacidad de una persona para realizar las tareas cotidianas de manera adecuada y vigorosa, de poder disfrutar de actividades de ocio y de estar en condiciones de resolver situaciones imprevistas que requieran un esfuerzo complementario, retardando al máximo la aparición de la fatiga y previniendo la aparición de lesiones. 

​Definición de Condición Física

​Condición Física saludable:
Es el estado de forma en el que se encuentra una persona y que le permite realizar sin excesiva fatiga cualquier actividad física, ya sean actividades de la vida cotidiana o actividades deportivas. 

Multiple Choice

Condición Física Saludable: es el estado de forma en el que se encuentra una persona y que permite realizar cualquier actividad física sin excesiva fatiga, ya sean actividades físicas cotidianas o actividades deportivas.

• Verdadero

• Falso

Multiple Choice

¿Cuál de los siguientes factores de la condición física es no modificable?

• Entrenamiento

• Hábitos de salud

• Genéticos

Multiple Choice

¿Cuál de los siguientes factores de la condición física es modificable?

• Entrenamiento

• Sexo

• Edad

• Género

Multiple Choice

Es la capacidad de prolongar un ejercicio durante un largo periodo de tiempo

• Velocidad

• Flexibilidad

• Resistencia

• Fuerza

Multiple Choice

Es la capacidad de crear tensión muscular para superar u oponerse a una resistencia o peso.

• Fuerza

• Velocidad

• Flexibilidad

• Resistencia

Multiple Choice

Es la capacidad que se identifica con la amplitud articular que requieren los movimientos.

• Velocidad

• Flexibilidad

• Fuerza

• Resistencia

Multiple Choice

Es la capacidad para realizar un movimiento en un tiempo determinado.

• Fuerza

• Velocidad

• Resistencia

• Flexibilidad