Estrés

¡¡¡Qué estrés!!!

Un acercamiento bioquímico al impacto del estrés en la salud humana

Pablo Andrés Bermúdez, MD, MSc

Word Cloud

¿Qué palabra se le viene a la cabeza al pensar en estrés?

Poll

¿Qué tan estresado está hoy?

• 1

• 2

• 3

• 4

• 5

Hans Seyle, MD, PhD

Viena, Austria 1907 - Montreal, Canadá 1982.

●Universidad de Praga y Universidad de París

●Instituto de Medicina y Cirugía Experimental
de la Universidad de Montreal

●SÍNDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN

AGOTAMIENTO

ALARMA

RESISTENCIA

Definiendo conceptos…

Definiendo conceptos…

Agorastos, A. Mol Psychiatry 27, 502–513 (2022).

Y la respuesta

Esteroidogénesis

suprarrenal

Poll

¿Con cuál de estas frases se identifica más?

• "El estrés es la basura emocional de vivir nuestra vida. Si no lo tiras, te inundará." - Terri Guillemets

• 1. "El estrés es el precio que pagamos por vivir." - George S. Patton

• 1. "El estrés no viene de tener demasiado que hacer; viene de no terminar lo que has empezado." - David Allen

• 1. "El estrés debe ser un motor de la acción, no una razón para dejar de actuar." - Andrew Bernstein

• 1. "No puedes evitar el estrés, pero sí puedes controlar tu reacción ante él." - Kevin Kelly

Agorastos, A. Mol Psychiatry 27, 502–513 (2022).

Por ejemplo…

Metabolismo

Chrousos, G.P., 2000. Int. J. Obesity 24 (Suppl 2), S50-S55.)

No todo es malo…

Vernon G. Sports Med 2007; 37 (9): 737-763

Poll

Cálmese, que todo va a salir bien... ¿Es válido como recomendación?

• SI

• NO

• NS/NR

• Déjeme así como estoy

The comparison of MBSR versus control
conditions on systolic BP was associated

with a mean effect size which was

statistically significant only at a marginal

level (MD = −3.894; 95% CI: −7.736–0.053,

p = 0.047, k = 6; 22 effect sizes overall),

without evidence of high heterogeneity (I2 =

20.772%). The higher the proportion of

participants on antihypertensive medications
was, the larger the effects of MBSR were on

systolic BP (B = −0.750, z = −2.73, p =

0.003). Conclusions: MBSR seems to be a

promising intervention, particularly

effective on the reduction of diastolic BP.
More well-conducted trials are required.

"Aquello que no me mata me hace más fuerte."