Ejercicio y salud

Multiple Choice

Señala la opción FALSA

• La realización de ejercicio físico contrarresta problemas emocionales

• El ejercicio físico previene todo tipo de enfermedades

• El ejercicio físico SIEMPRE es beneficioso... Da igual cómo se plantee

• Existen planteamientos que generan trastornos mentales y físicos

Multiple Select

Señala las opciones VERDADERAS

• En internet encuentras buenas y malas recomendaciones de ejercicio físico

• Hay que confiar en todos los influencers de ejercicio físico

• Prowellness es una página web fiable de ejercicio físico

• Antes de hacer ejercicio físico debes asegurarte de que NO es peligroso

Multiple Choice

Los ejercicios de la diapositiva anterior sirven para

• Estirar la musculatura de los miembros inferiores

• Fortalecer la musculatura de miembros inferiores

• Estirar la musculatura de los miembros superiores

• Fortalecer la musculatura de los miembros superiores

Open Ended

En base de las diapositivas anteriores: escribe 1 ejercicio para fortalecer miembros inferiores, otro para fortalecer el tronco, otro fortalecer miembros superiores, y otro donde se trabaje toda la musculatura. En cada ejercicio debes indicar que musculatura se entrena principalmente.

Multiple Choice

Responde la opción VERDADERA

• Los ejercicios de la diapositiva anterior son estiramientos NO recomendados

• Los ejercicios de la diapositiva anterior son estiramientos SÍ recomendados

• La diapositiva anterior muestra ejercicios de fortalecimiento muscular SÍ recomendados

• La diapositiva anterior muestra ejercicios de fortalecimiento muscular NO recomendados

Multiple Choice

Los ejercicios de la diapositiva anterior no están recomendados porque (responde la verdadera)

• Ejercen demasiada presión en la columna

• Son recomendables y saludables

• Ejercen mucha presión en los isquiotibiales

• Producen demasiada relajación muscular