Tutoría Mayo

HISTORIAS DE BIENESTAR: TALLER

PARA DOCENTES ESCOLARES

OBJETIVO: Conocer diversas a estrategias para mejorar
la estabilidad emocional de los docentes para mejorar los
ambientes de aprendizajes.

DINÁMICA GRUPAL:
"LO MEJOR DE TI“

Mediante la dinámica “Lo mejor de ti” se invita a
los y las participantes a presentar al compañero o
compañera que se ubica a su derecha, indicando
al grupo los aspectos positivos que más les
agraden de él o ella. De esta forma cada
participante presenta a otro/a dando a conocer
sus elementos positivos y virtudes, lo que tiene
por objetivo iniciar el taller en un ambiente de
fraternidad y amistad.

Draw

¿Cuáles son los elementos positivos y virtutides de mi compañero (a) de tutoría?

TRABAJO TEÓRICO

A continuación se exponen los contenidos
teóricos a desarrollar en esta actividad.

1. ¿Qué es la psicología positiva?

2. El bienestar psicológico

3. Modelo

multidimensional

de

bienestar psiscológico de Carol
Ryff

HISTORIAS DE BIENESTAR: TALLER PARA DOCENTES ESCOLARES

21

Word Cloud

1.¿Qué es la psicología positiva?

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2.El bienestar psicológico

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3.Modelo multidimensional de bienestar psiscológico de Carol Ryff

¿Qué es la psicología

positiva?

“La psicología positiva es el estudio científico del funcionamiento
psíquico óptimo. Desde un nivel metapsicológico, intenta corregir
el desbalance histórico en la investigación y la práctica psicológica

llamando la atención sobre los aspectos positivos del funcionamiento
y la experiencia humana. En un nivel pragmático, se trata de entender
las condiciones, los procesos y los mecanismos que llevan a aquellos

estados subjetivos, sociales y culturales que caracterizan una buena vida”.

(Seligman, 2005).

a

En las últimas décadas el constructo bienestar psicológico se ha convertido en uno de los
conceptos fundamentales para la psicología positiva.

Dicho concepto corresponde a la corriente filosófica del eudemonismo que nos entrega
una visión de la experiencia humana en forma plena.

Implica una persona que realiza actividades congruentes, tiene valores profundos y está
comprometida con su funcionamiento pleno.

El bienestar psicológico

a

Una de las principales investigadoras del bienestar psicológico es
Carol Ryff, quien desarrolló el concepto centrando su atención en el
desarrollo de capacidades para el crecimiento personal, las que a su
vez se conciben como los principales indicadores del funcionamiento
positivo de las personas.

a

Seis capacidades para el
funcionamiento positivo.

BIENESTAR PSICOLÓGICO

1.Autonomía

4. Relaciones
positivas con

otros/as

2. Dominio

del

entorno

5. Propósito

en la vida

3. Crecimiento

personal

6. Autoaceptación

Sostener

la propia la

individualidad.

Confiar, amar
y respetar a
los demás.

Habilidad
para crear
entornos
favorables.

Poseer metas

para dotar
la vida de

sentido.

Desarrollarse
al máximo,
crecer como

persona.

Es aceptarse
a uno mismo.

Modelo multidimensional del bienestar psicológico

Carol Ryff (1989, 2018)

a

HISTORIAS DE BIENESTAR: TALLER PARA DOCENTES ESCOLARES 26

ACTIVIDAD EXPERIENCIAL:
BIOGRAFÍA DEL BIENESTAR

PERSONAL.

En esta actividad se invita a los y las
participantes

a

recordar

momentos

de

bienestar

desde

sus

propias

experiencias

vitales e históricas, mediante la realización de
la actividad: “Biografía del bienestar personal”.

HISTORIAS DE BIENESTAR: TALLER PARA DOCENTES ESCOLARES 27

2.4.1. INTRODUCCIÓN A LA ACTIVIDAD EXPERIENCIAL:
BIOGRAFÍA DEL BIENESTAR PERSONAL.

¿Qué se entiende por bienestar?

Es un proceso psicológico que implica una valoración positiva
del funcionamiento individual a nivel general, se relaciona con
la manifestación de un conjunto de emociones agradables
que se expresan en las dimensiones física, mental y social
de la experiencia, que emerge desde la interacción de una
persona con su entorno y que no se constituye únicamente
en ausencia de déficit o enfermedad.

a

HISTORIAS DE BIENESTAR: TALLER PARA DOCENTES ESCOLARES 28

El bienestar se relaciona con las personas

En las historias de bienestar los protagonistas suelen ser
familiares o amigos.

Los buenos vínculos con otras personas nos llenan de
energía.

En las relaciones interpersonales positivas predominan la
alegría y la confianza.

La alegría y la tristeza forman parte de la vida,

son inseparables y son complementarias

Así como es posible llorar por tristeza también se puede llorar
por alegría.

La persona alegre no es ingenua, conoce perfectamente la
tristeza pero opta por ser optimista.

Ser optimista es una opción de vida que no desconoce a la
tristeza.

a

SESIÓN
1

HISTORIAS DE BIENESTAR: TALLER PARA DOCENTES ESCOLARES 29

¿Alguna vez hemos escrito nuestros momentos más

importantes de bienestar?

a

HISTORIAS DE BIENESTAR: TALLER PARA DOCENTES ESCOLARES 30

BIOGRAFÍA DEL BIENESTAR PERSONAL

En esta línea de tiempo les invitamos a escribir los eventos, momentos o situaciones más alegres y agradables de sus vidas,

indicando el año en que aquello sucedió (si no recuerda el año exacto alguna fecha aproximada).

Año de nacimiento:

Año actual:

HISTORIAS DE BIENESTAR: TALLER PARA DOCENTES ESCOLARES 31

PLENARIO

¿Qué significó para ustedes el

recordar momentos de bienestar?

¿Es posible separar la alegría de la
tristeza al recordar las historias de sus

vidas?

a

SÍNTESIS

Se invita a los y las participantes a realizar un repaso breve de los principales elementos
conceptuales y experienciales trabajados en la sesión.

1. La psicología positiva busca comprender los procesos que subyacen a
las cualidades y emociones positivas del ser humano.

2. El bienestar se relaciona con las personas.

3.El bienestar psicológico implica el desarrollar capacidades para el

crecimiento personal.

4. El ser optimista es una opción de vida que no desconoce a la tristeza.

HISTORIAS DE BIENESTAR: TALLER PARA DOCENTES ESCOLARES 33

CIERRE

Se finaliza la sesión 1 con la “dinámica del agradecimiento grupal”. Se invita a los
y las participantes a hacer un círculo cerrado y a agradecer por algo positivo
que ellos y ellas prefieran de forma libre. Se finaliza el taller con un aplauso grupal.

Open Ended

¿Qué agradeces ?