MATERI LARI CEPAT

Lari Jarak Pendek (Sprint)

Oleh : Bambang Hariyanto, S.Si., M.P

Lari Jarak Pendek

Adalah salah satu cabang lari pada olahraga atletik. Nomor lari jarak pendek yaitu : 100 m, 200 m, 400 m dan nomor khusus 4 x 100 m (lari sambung)

1. Start

2. Berlari

3. Finish

Teknik Dasar Lari Jarak Pendek

Start pada lari jarak pendek menggunakan start Jongkok, dengan aba-aba "Bersedia" - "Siap" - "Ya"

Teknik Start

Multiple Choice

Atletik nomor lari terdiri dari ... nomor

• 1

• 2

• 3

• 4

Fill in the Blank

Jelaskan cara melakukan start jongkok!

Poll

Bagaimana perasaan anda setelah mengikuti pembelajaran hari ini?

• Sedih

• Biasa saja

• Senang

• Sangat Berkesan